Храни за укрепване на косата са главно храни, богати на протеини. Но също така е важно да ядете определени витамини и минерали като цинк, желязо, омега 3 или биотин. Вижте списък с най-добрите храни за ядене и лесни рецепти за приготвяне у дома
Някои храни, като банани, авокадо и фъстъци, имат свойства, които помагат в борбата с умората, подобрявайки разположението към ежедневните задачи. Вижте още примери
Най-бедните въглехидратни храни са меса, яйца и зехтин. Вижте пълния списък и менюто с ниски въглехидрати, за да отслабнете.
Аспарагиновата киселина присъства главно в храни, богати на протеини, като месо, риба, пилешко месо и яйца. В организма той действа като стимулира производството на енергия в клетките, укрепва имунната система и увеличава производството на тестостерон
Храни, богати на аспарагин, са главно храни, богати на протеини, като яйца или месо. Аспарагинът е несъществена аминокиселина, която се произвежда в достатъчни количества от организма и следователно не е необходимо да се приема чрез храна. Една от функциите на ...
Храни, богати на бета-каротин, са от растителен произход, обикновено оранжев и жълт на цвят, като моркови, кайсии, манго, тикви или пъпеши от пъпеш. Вижте още
Разберете веднъж завинаги какво е глутен и къде е да знаете какво да ядете, без да страдате от червата.
Храните, посочени за предотвратяване на рак на простатата, са тези, богати на ликопен, като домати и папая, а тези, богати на фибри и антиоксиданти, като плодове, зеленчуци, семена и ядки, трябва да се консумират за
Какво представляват: Регулаторните храни са тези, които са отговорни за регулирането на функциите на организма, тъй като са богати на витамини, минерали, фибри и вода, като действат върху имунната система и улесняват храносмилането например. Регулаторните храни са предимно плодове, зеленчуци и ...
Колбасът съдържа аромат на говеждо, свинско, пилешко, пуешко и дори наденица. Вижте и други храни с интригуващи съставки в състава.
Има храни и напитки, които могат да причинят киселини и изгаряне на хранопровода или които могат да влошат този проблем при хора със склонност да страдат от рефлукс, като кофеин, цитрусови плодове, мазнини или шоколад, например. Повечето от храните, които причиняват ...
Аргининът е несъществена аминокиселина, тоест не е от съществено значение в нормални ситуации, но може да бъде в някои специфични ситуации, тъй като участва в няколко метаболитни процеса. Подобно на други аминокиселини, тя присъства в храни, богати на протеини, като ...
За да се избегне натрупването на токсини в бъбреците и да се улесни функционирането на бъбреците и пречистването на кръвта, е важна специална грижа с храната
Храни, богати на фитоестрогени, като соя и ленено семе, имат ползи като предотвратяване на рак на гърдата и намаляване на симптомите на менопаузата. Вижте други ползи за здравето и проверете състава на храните, най-богати на тези съединения
Биотинът, известен още като витамин В7, В8 или Н, може да се намери в храни като фъстъци, пшенични трици, овес и яйчни жълтъци. Вижте други.
Кофеинът може да се намери в храни като кафе, зелен чай и шоколад, които могат както да подобрят здравето, така и да навредят. Знайте колко да консумирате.
Калцият е основен минерал за подобряване структурата на костите и зъбите, подобряване на мускулната сила и свиване, подпомагане на процеса на съсирване на кръвта и поддържане на баланса на pH на кръвта. По този начин е важно храните, богати на калций, да бъдат включени в диетата, тъй като ...
Въглехидратите са най-големият източник на енергия в организма, осигурявайки между 50 и 60% от калориите, които трябва да се приемат през деня. Има два вида въглехидрати: прости и сложни. Простите въглехидрати се усвояват бързо на чревно ниво, което води до повишено ...
Храни, богати на вода като репичка или диня, например, спомагат за обезвъздушаването на организма и регулирането на високото кръвно налягане, защото те са диуретици, намаляват апетита, защото имат фибри, които поддържат стомаха ви пълен за по-дълго и все пак облекчават запека защото улесняват елиминирането ...
Вижте списък с храни, които съдържат глутаминова киселина и какви са функциите им в организма.
Основните храни, богати на аланин, са храни, богати на протеини като яйце или месо, например. Това, което Alanine е за Alanine, е за предотвратяване на диабет, защото помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Аланинът също е важен за повишаване на имунитета. А ...
Храни, богати на антиоксиданти, са плодове и зеленчуци с високи концентрации на витамини А, С или Е, както и бета-каротин, минерали като селен и цинк и аминокиселини като цистеин и глутатион. Има и други антиоксидантни вещества, като биофлавоноиди ...
CLA е мастна киселина от същото семейство като омега-6 и има ползи за здравето като контрол на теглото, намаляване на телесните мазнини и укрепване на имунната система. Тъй като се произвежда в червата на преживни животни, той присъства главно в храни като месо, т.е.
Най-богатите храни в колаген са животинските протеини, като месо, риба, яйца и конвенционален желатин. Вижте примерното меню
Холинът е важно хранително вещество, което изпълнява различни функции в организма, като е пряко свързано с мозъчната функция, както и с клетъчната структура. Има някои хранителни източници на холин, като основният е яйцето. Вижте други източници и разберете по-добре, така че ...
Храни, богати на фолиева киселина, като черен дроб, боб и леща са много подходящи за бременни жени, а също и за тези, които се опитват да заченат. Вижте повече храни и защо е важно да консумирате фолиева киселина при бременност
Цистеинът е аминокиселина, която тялото може да произвежда и следователно се казва, че е несъществена. Цистеинът и метионинът имат тясна връзка, тъй като аминокиселината цистеин може да се произвежда чрез аминокиселината метионин. Цистеинът е важен за растежа на ...
Метионинът стимулира хипертрофията и присъства в храни като яйца, бразилски ядки, мляко, риба, морски дарове и меса. Вижте повече.
Някои храни, богати на мед, които се използват за поддържане на здравето на кръвта, включват варени телешки или телешки черен дроб, миди, сурови или варени стриди, пълнозърнести храни, кашу, фъстъци, бадеми и др. ядки или шоколад, например. Недостиг на мед в ...
Добрите мазнини присъстват в рибата и храни като маслини и авокадо, докато лошите мазнини има в месото и преработените продукти. Вижте повече.
Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в организма, тъй като се произвежда естествено в организма, но може да се намери и в някои храни като месо, яйца и боб, например. Вижте списък с животински и растителни храни и количеството глутамин, който ...
Храни, богати на фенилаланин, са тези, които съдържат много протеини, като месо, риба и мляко и млечни продукти. Хората с фенилкетонурия трябва да контролират консумацията на фенилаланин, тъй като те натрупват тази аминокиселина в организма, което води до проблеми като забавяне на развитието ...
Храните, най-богати на йод, са тези от морски произход, като скумрия или миди, например. Но има и други храни, богати на йод, като йодирана сол, мляко и яйца. От друга страна, зеленчуците обикновено са с ниско съдържание на йод. Йодът е важен за производството на хормони ...
