Практиката на културизма има много рискове за здравето, които включват разкъсване на мускули, сухожилия и връзки поради претрениране, в допълнение към хипертония, хормонална дисрегулация и рак на бъбреците или черния дроб поради употребата на хормони като Winstrol и GH и анаболни стероиди.
Бодибилдингът се характеризира с начин на живот, при който човек тренира усилено ежедневно, стремейки се повече от 3 часа на ден, в търсене на изгаряне на мазнини до възможно най-малкото и възможно най-голямо определение на мускулите, превръщайки физическата му форма в на много мускулест човек, който не изглежда да има мазнини по тялото си. Освен това феновете на бодибилдинга често участват в първенства, за да демонстрират тялото си чрез пози, които най-добре демонстрират твърдо изваяните им мускули.
Тази практика може да се следва от мъже и жени и изисква много отдаденост, тъй като освен интензивно трениране с тежести, трябва да приемате добавки, за да спечелите повече мускулна маса като BCAA и глутамин, а мнозина приемат анаболни стероиди, въпреки че това не е добър вариант за здраве и те трябва да спазват диета, богата на протеини и ниско съдържание на мазнини, ежедневно в продължение на дълги месеци, което изисква всеотдайност и отдаденост.
Вижте: Какво представляват анаболите и за какво са предназначени
Основни рискове за здравето на културизма
Прекомерната грижа с перфектна физическа форма е основната цел на живота на културистите и да постигнат тялото на мечтите си, тези фенове могат да направят по-малко здравословни варианти, да навредят на здравето си, да развият анемия и хранителни дефицити.
Дни преди състезанието културистът може да спре да приема сол, да приема диуретици и да не пие вода, само изотонични напитки, за да „изсъхне“ и да намали концентрацията на вода в интерстициалната тъкан, като допълнително засилва мускулите.
Основните рискове за здравето на културизма включват:
| Поради претрениране | Благодарение на анаболите и диуретиците | Поради психологически стрес | Поради мощността |
| Разкъсване на мускули и сухожилия | Артериална хипертония, тахикардия и аритмия | Повишен риск от анорексия | Анемия и дефицит на витамини |
| Разкъсване на лигамент на коляното |
Бъбречни усложнения |
Недоволство от нечий образ | Повишен риск от остеопороза |
| Пателарна хондромалация | Рак на черния дроб | Дрезгавост и вид на косата по лицето на жените | Тежка дехидратация |
| Бурсит, тендонит,
артрит |
Медикаментозен хепатит | Вигорексия и обсесивно поведение | Липса на менструация |
Темпът на телесна мазнина на здрав възрастен, който няма локализирана мастна гънка, е 18%, обаче културистите успяват да достигнат само 3 или 5%, което е много опасно за здравето. Тъй като жените естествено имат по-малко мускули от мъжете, те са склонни да приемат повече анаболни стероиди, хормони и диуретици за насърчаване на мускулния растеж, което прави жените още по-податливи на рисковете от този начин на живот.
Следователно, обратното на това, което се смята за спортист в състезанието по културизъм или всеки друг спорт, не е здравословен вариант, защото интензивността на тренировки, добавки и храна, въпреки че е от съществено значение за постигане целта да бъдеш шампион, може да не е най-добрият избор за дългосрочно здраве.
