- 1. Избягвайте бързите движения
- 2. Намалете консумацията на кафе, алкохол и цигари
- 3. Приемайте здравословен начин на живот
- 4. Избягвайте преработените храни
- 5. Пиене на чай от гинко билоба
- 6. Правете правилни упражнения
Лабиринтитът обикновено е хроничен проблем, който може да възникне няколко пъти през целия живот, причинявайки кризи с много характерни симптоми като загуба на равновесие, шум в ушите или затруднено фокусиране върху зрението, например.
Въпреки това, в допълнение към медицинското лечение, има някои естествени, които не само могат да помогнат за облекчаване на симптомите на лабиринтит по-бързо, но и за предотвратяване на честото появяване на припадъци:
1. Избягвайте бързите движения
За да не загубите равновесие, трябва да избягвате бързи движения и ходене, ако е необходимо, с помощта на бастун, за да избегнете падане. Освен това трябва да бъдат елиминирани предмети в къщата, които повишават риска човек да се спъне и да сложи неплъзгащи се изтривалки във вани.
Ако човекът се почувства замаян, трябва да седне или легне възможно най-скоро или да се опита да фиксира място пред тях за около 10 до 15 секунди.
2. Намалете консумацията на кафе, алкохол и цигари
Прекомерният прием на кафе, алкохолни напитки и употребата на цигари могат да влошат признаците и симптомите на лабиринтит, затова е важно да се избягва или намалява употребата на тези вещества.
Познайте основните заболявания, причинени от прекомерната употреба на алкохолни напитки.
3. Приемайте здравословен начин на живот
Приемането на здравословен начин на живот помага за намаляване на симптомите на световъртеж. По този начин човекът трябва да пие много вода, да се храни здравословна и балансирана диета, да спи добре и да избягва стреса.
Научете как да се храните здравословно.
4. Избягвайте преработените храни
Повечето индустриализирани храни съдържат оцветители и консерванти в състава си, което може да предизвика криза на лабиринтит и поради тази причина трябва да се избягва, като се дава предпочитание на храни, които не са преработени.
Ето няколко здравословни алтернативи на преработените храни.
5. Пиене на чай от гинко билоба
Добър домашен лек, който може да се използва за борба със световъртеж, причинен от лабиринтит, е чайът от гинко билоба, тъй като това растение подобрява кръвообращението, включително вътре в ухото, помагайки и за борба с шум в ушите.
Чаят с гинко Билоба трябва да се приема всеки ден, особено ако човекът изпитва период на стрес, който е склонен да замайва по-често. Научете как да приготвите чай от гинко Билоба.
6. Правете правилни упражнения
Има упражнения, които могат да се изпълняват за облекчаване на симптомите на лабиринтит, като замаяност например. Човекът може да направи някои от упражненията сам, обаче, някои от тях трябва да се изпълняват при акомпанимента на физиотерапевт или логопед.
Гледайте следното видео и вижте как да правите тези упражнения:
