Страхотни домашни средства за облекчаване на безпокойството са приемането на сок от плодови плодове или чай от лайка с маточина веднага след появата на първите симптоми на криза, като усещане за стягане в гърдите, липса на концентрация и винаги мислене за една и съща ситуация.
Тези домашни средства са добри за борба с тревожността, тъй като имат седативни свойства, които помагат за успокояване на нервната система и могат да се консумират от деца над 2 години. Вижте рецептите:
1. Сок от пасирани плодове
Отлично домашно лекарство за прекратяване на безпокойството и нервността е да приемате сок от пасирани плодове всеки ден. Изглежда този плод действа директно върху мозъка, увеличавайки нивата на GABA, важен инхибиторен невротрансмитер, отговорен за регулирането на мозъчната дейност, намалява тревожността и дори намалява безсънието.
съставки
- 100 мл вода; 100 мл каша от пасирани плодове; Мед на вкус.
Начин на приготвяне
За да направите този сок, трябва да победите пулпата от пасирани плодове със семената в блендера само за 3 секунди. След това прецедете семената, добавете водата и меда на вкус. За да работи този домашен лек за безпокойство е важно да пиете редовно този сок.
2. Чай от лайка с маточина
Лайка, както и маточина са известни като успокояващи растения и в няколко проучвания изглежда бързо намаляват симптомите на тревожност, дори в случаи на тревожни разстройства. Изглежда обаче, тези растения не предотвратяват появата на нови кризи
съставки
- 1 чаена лъжичка лайка; 1 чаена лъжичка маточина.
Начин на приготвяне
За да приготвите чая, просто поставете билките в чаша, покрийте с вряла вода и покрийте. Очаквайте да загреете, прецедете и пийте следващо, няколко пъти на ден.
Вижте и други естествени съвети за безпокойство във видеото:
Кризите на изключителна тревожност могат да навредят на семейния и социалния живот на индивида, както и на техните изследвания или работа и затова всеки, който страда от този вид тревожност, трябва да потърси медицинска помощ, тъй като има анксиолитични лекарства, които могат да се използват.
