Най-доброто домашно лекарство за дехидратация е домашният серум, тъй като той възстановява водата и минералите, от които тялото се нуждае, за да изпълнява правилно функциите си.
съставки
- 1 литър вода, 1 плитка лъжица (кафе) сол, 2 плитки лъжици (супа) захар.
Начин на приготвяне
Поставете всички съставки в бутилка и разбъркайте добре. Водата за приготвяне на серума трябва да бъде за предпочитане минерална, но ако това не е възможно, се препоръчва да се вари около пет минути, за да се елиминира всеки микроорганизъм.
Гледайте следното видео и вижте как да приготвите домашен серум:
Серумът трябва да се предлага постепенно при стайна температура и трябва да се изхвърли след 24 часа.
В допълнение към този домашен дехидратационен серум, друга възможност са изотоничните напитки и солите за орална рехидратация, които могат да бъдат закупени в аптеките.
За да избегнете дехидратацията, трябва да пиете около 2 литра вода на ден, което включва натурални плодови сокове или чайове. Идеалът е да се увеличи приема на тези течности след епизод на диария или повръщане или по време и след физическо натоварване, за да се замени количеството вода, изгубено чрез изпотяване.
Освен това трябва да се предпочитат и храни с високо водно съдържание, като репичка, диня, домат, ряпа, морков, карфиол, пъпеш или ягода. Открийте повече богати на вода храни, които помагат в борбата и предотвратяването на дехидратацията.
