Отлично домашно средство за запек е да се пие сокът от цвекло с ябълка и портокал, тъй като съдържа много фибри, които помагат за регулиране на чревния транзит, като ефективно се борят с запека.
За да подобрите запека, по-известен като запек, също е важно да пиете около 2 литра вода на ден, тъй като водата овлажнява и омекотява изпражненията, улеснявайки изхода му.
Сок за разхлабване на червата
Този сок се приготвя лесно и може да се приема два пъти на ден.
съставки
- Добавете цвеклото, червената ябълка и 200 мл портокалов сок.
Начин на приготвяне
Разбийте всички съставки в блендер и пийте на следващо място, ако прецените, че е необходимо да се подсладите с кафява захар. За регулиране на червата се препоръчва да се приема по 1 чаша сок от цвекло 30 минути преди обяд и вечеря.
Други рецепти за разхлабване на червата:
-
Храни за запек
