Храни, богати на фибри, като папая, портокал и смляно ленено семе, са важни за борба с ангина, тъй като те нормализират нивата на холестерола и предотвратяват образуването на мастни плаки вътре в артериите, което е основната причина за ангина. В допълнение към храната, за да се избегне ангина, е важно да се упражнява редовно с професионален мониторинг, в допълнение към избягването на тютюнопушенето и пиенето на алкохол.
Ангина съответства на усещането за стягане и болка в гърдите, което се случва главно поради образуването на мастни плаки, наречени атерома, вътре в артериите, намаляване на притока на кръв и съответно пристигането на кислород към сърцето. Разберете повече за стенокардията.
Сок от папая с портокал
Сокът от папая с портокал е чудесен за предотвратяване на ангина, тъй като понижава холестерола, предотвратявайки образуването на мастни плаки вътре в артериите.
съставки
- 1 папая; Сок от 3 портокала; 1 лъжица смляно ленено семе.
Начин на приготвяне
За да направите сока, просто разбийте папаята с портокала в миксера или пасатора и след това добавете смляното ленено семе. Ако почувствате нужда, можете да го подсладите с мед на вкус.
Други домашни опции
За да се намалят шансовете за стенокардия, могат да се използват и други лечебни растения, тъй като те са богати на антиоксиданти, като предотвратяват увреждането на артериите, понижават холестерола и намаляват риска от инсулт и инфаркт.
Някои опции са джинджифил, куркума, амалаки, боровинки, екстракт от черно гроздово семе, свещен босилек и женско биле, които могат да се консумират в сокове, чайове или пресни. Вижте за какво е и какви са предимствата на женското биле.
Как да предотвратите болка в гърдите
Други важни съвети за намаляване на риска от стенокардия са:
- Намалете консумацията на пържени и високомаслени храни; Избягвайте сладкиши и безалкохолни напитки; Заменете маслата със зехтин и ядки; Редовно консумирайте храни, богати на фибри; Винаги използвайте плодове като десерт.
Тези, които страдат от ангина, трябва да спазват тези съвети цял живот, за да избегнат образуването на мастни плаки вътре в артериите, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Важно е обаче да се отбележи, че домашните лечения не заместват лекарствата, предписани от лекаря, но могат да допринесат за здравето и благополучието на човека. Разберете как се лекува ангина.
