- Как се прави чай от мента
- За какво е мента
- Как да използвате мента в различни презентации
- Кой не трябва да използва
Обикновената мента, известна научно като Mentha spicata, е лечебно и ароматно растение, със свойства, които помагат за лечение на храносмилателни проблеми, като например лошо храносмилане, метеоризъм, гадене или повръщане, но ментата също има успокояващи и отхрачващи ефекти.
Едно от основните приложения на ментовия чай е за намаляване на чревните газове, като е чудесно домашно лекарство срещу метеоризъм, тъй като това лекарствено растение има антиспазматични свойства, намалява движението на червата и предотвратява образуването на газове и болка.
Как се прави чай от мента
За да направите ментов чай, просто поставете 3 супени лъжици сушени листа от мента в 250 мл вряща вода и покрийте за 5 минути, прецедете и пийте чая 2 до 4 пъти през целия ден. Като алтернатива могат да се използват и пресни листа, отстранени от растението.
В допълнение към този ментов чай за метеоризъм е важно да избягвате консумирането на храни, които причиняват газове, например боб, нахут, ряпа, броколи или репички, например.
Въпреки това, в допълнение към чая, ползите от това растение могат да се използват по няколко начина, като се използват като подправка при готвене, сух екстракт или като етерично масло, чудесно за масажи и ароматерапия за облекчаване на главоболие и мускули.
Този вид мента, известен още като зелена мента, овощна градина или обикновен, има най-дебелите и кръгли листа и е един от типовете мента, група от които включва и мента, която е по-пламенна и има дълги, тънки листа. Знайте свойствата на ментата.
За какво е мента
Ментата е богата на витамини А и С, и минерали като желязо, калций, фосфор и калий и има предимно антиоксидантни и подсилващи имунитета свойства. По този начин, ментата служи за:
- Облекчете чревните газове, тъй като това растение има антиспазматичен ефект, способно да намали чревните спазми и храносмилателните промени, и антиеметично, облекчава гаденето и повръщането; Улеснява храносмилането и намалява киселините, като активира производството на жлъчка и подобрява функцията на храносмилателната система; Помогнете за облекчаване на треската, особено когато е свързана с джинджифил, тъй като стимулира циркулацията; Борба с главоболието, тъй като е вазодилататор и способна да активира циркулацията; Намалете симптомите на стрес, тревожност и възбуда, като има успокоителни ефекти; Действа като антисептик, способен да възпрепятства растежа на бактерии и амеби в храносмилателния тракт.
В допълнение, ментата служи за подпомагане на лечението на настинки и грип, тъй като съдържа аскорбинова киселина, ментол и тинол в състава си, има отхрачващо и обезболяващо действие.
Пиенето на чай от мента често подобрява функционирането на целия организъм, може да се използва като подправка в месни ястия като детски или свинско месо, както и ароматизиращи супи или дори в плодови сокове като лимон или ананас например.
Как да използвате мента в различни презентации
Ползите от ментата могат да се използват под формата на:
- Сухи листа или екстракти, за да подправите храна и да направите чайове. Вижте няколко рецепти как да си направите чай от мента. Етерично масло, като форма на ароматерапия или релаксиращи и ободряващи масажи; Капсули, за ежедневна консумация в по-концентрирана форма; Козметика, за да допринесе със своите ободряващи и антисептични ефекти върху кожата;
Дозировката, използвана във всяка ситуация, зависи от формата и продукта, като се посочва на етикета на опаковката или полето за инструкции на производителя и, в случай на съмнение относно употребата, предварително се консултирайте с лекаря.
Мента може да бъде закупена в магазини за здравословна храна, дрогерии или на свободни пазари, а освен това е възможно да се закупи разсад в градински магазин, така че да може да се отглежда в саксии у дома.
Кой не трябва да използва
Мента трябва да се избягва от хора с тежък рефлукс или хиатусна херния, в допълнение към бременни жени, жени, които кърмят и деца под 5 години, тъй като ментолът, който съставя мента, може да причини задух и задушаване.
Гледайте следното видео и разгледайте предимствата на ментата и научете как да приготвяте рецепти с тази билка:
