Либидото е името, дадено на сексуалното желание, което е част от инстинкта на човека, но което може да бъде повлияно от физически или емоционални проблеми и следователно може да бъде увеличено или намалено при някои хора в определени етапи от живота, Хормоните, които контролират либидото, са тестостеронът при мъжете и естрогенът при жените и затова в определени периоди на месеца е нормално жените да имат повече или по-малко сексуален интерес. Обикновено жените имат по-високо либидо през своя фертилен период.
Няколко фактора могат да причинят липса на либидо, като стрес, тревожност, проблеми в отношенията и употреба на лекарства, важно е да се установи причината, за да могат да се предприемат действия, които целят увеличаване на сексуалното желание.
Как да увеличите либидото
За повишаване на либидото е важно да се установи причината за липсата на либидо, за да могат да се предприемат действия. В случай, че липсата на либидо се дължи на употребата на медикаменти, се препоръчва използваните лекарства да се заменят с такива, които нямат този страничен ефект, но винаги с ръководството на лекаря.
Някои съвети, които могат да бъдат полезни за повишаване на либидото, са да подобрите диетата си, като консумирате повече храни, които подобряват кръвообращението, като семена от риба тон и чиа, така че кръвта да преминава по-лесно в кръвоносните съдове, улеснявайки възбуждането. Вижте някои подправки, които повишават либидото и подобряват интимния контакт.
Когато човек е преживял емоционална травма, която е засегнала либидото му, най-доброто решение е да потърси лечение с психоаналитик, така че емоционалните причини да бъдат разрешени и да възникне сексуално желание. Борбата с тревожността и стреса също спомагат за повишаване на либидото, както и за подобряване на самочувствието и упражненията. Разберете кои упражнения повишават либидото.
Също така гледайте следното видео и вижте още съвети за подобряване на либидото:
Какво може да причини липса на либидо
Липсата на либидо може да бъде причинена поради намаляването на хормоните, които контролират сексуалното желание и други фактори, като:
- Употреба на противозачатъчните хапчета; Емоционална травма; Заболявания като анемия, цироза и хипотиреоидизъм; Стрес, тревожност или депресия; Сексуална импотентност; Менопауза; Болка по време на полов акт; Липса на тестостерон при мъже; Проблеми в отношенията; Използване на лекарства като анксиолитици и антидепресанти, Вижте други лекарства, които могат да намалят либидото.
При жените липсата на либидо може да бъде причинена и от затрудненията при достигане на оргазъм или ставане на възбуда, което затруднява интимния контакт поради липсата на смазване на влагалището, което причинява болка по време на полов акт. Знайте какво да правите, когато една жена не може да се възбуди.
