- Как да премахнем локализираните мазнини
- 1. Мазнини, разположени на гърба
- 2. Мазнини, разположени в корема
- 3. Мазнина, разположена на бедрата
- 4. Мазнини, разположени между талията и бедрата
- 5. Мазнини, разположени на лицето
- Как да гарантираме резултатите от естетичното лечение
За да изгорите по-лесно локализираните мазнини, в допълнение към упражненията и нискокалоричната диета, можете да изберете естетични лечения, които водят до нарушаване и съответно елиминиране на клетки, които съхраняват мазнини.
Някои страхотни опции са високочестотни апарати за ултразвук, карбокситерапия, радиочестота и електролиполиза, които постигат страхотни резултати за сравнително кратко време, но изборът на лечение трябва да се ръководи от специализиран физиотерапевт или козметик, като се вземе предвид количеството натрупана мазнина, нейната външен вид и дали е мек или твърд.
Но за да се допълнят тези лечения и за да се елиминира по-бързо локализираните мазнини, човек трябва да практикува упражнения с висока интензивност всеки ден или поне 3 пъти седмично в продължение на около 1 час и да се храни на всеки 3 часа и да избягва яденето на богати храни в мазнини, като закуски, колбаси и предварително приготвени храни, например.
По-често при жените се натрупват мазнини по бедрата, гърба и бедрата и именно след менопаузата това натрупване става по-изразено. При мъжете, от друга страна, най-натрупаните места са коремът и задните части, които имат по-голяма връзка с физическото бездействие и консумацията на алкохолни напитки.
Как да премахнем локализираните мазнини
Някои опции за премахване на локализирани мазнини са:
1. Мазнини, разположени на гърба
Мазнината, разположена на гърба, е тази, която може да се види в долната част на раменете или точно под линията на сутиена, образувайки "гънките" на гърба. За да се сложи край на мазнините, разположени на гърба, се препоръчва да се извършват локализирани упражнения, като гребане, което работи и тонизира мускулите на гърба и помага за изгарянето на мазнините в този регион.
В допълнение, други възможности за лечение за изгаряне на мазнините, разположени на гърба, могат да бъдат липокавитация или електролиполиза.
2. Мазнини, разположени в корема
Мазнините, разположени в корема, са едни от най-трудните за елиминиране и е важно ежедневните коремни корени да тонизират мускулите на този регион, които също допринасят за подобряване на стойката на тялото. Можете да практикувате бягане, ходене, аквааеробика или плуване. Най-важното е да не стоите неподвижно и да инвестирате в упражнения, които карат ризата ви да се поти и увеличават сърдечната честота.
Добавките могат да се използват и за изгаряне на мазнини, като L-карнитин или CLA, които улесняват загубата на коремни мазнини чрез унищожаване на мастни натрупвания, но те трябва да се използват само по указание на лекар или диетолог, тъй като не са подходящи за всички.
Естетичните лечения, които постигат най-добри резултати в този регион, са криолиполиза, липокавитация, радиочестота, мантус и, в последния случай, коремнапластика.
3. Мазнина, разположена на бедрата
Мазнината, разположена в бедрата, е тази, която може да се види във вътрешната и задната част на краката, близо до дупето, която обикновено е изпълнена с целулит. Срещу мазнините, разположени в този регион, е препоръчително да се изпълняват упражнения, които работят мускулите на краката, като клек или потъване, с професионални напътствия, така че да се изпълняват правилно, без да се навреди на гръбнака.
Някои естетични лечения, които могат да помогнат за загуба на мазнини по бедрата, включват липокавитация, карбокситерапия, руска верига или верига Aussie. Но упражненията също могат да помогнат. Вижте няколко упражнения за сгъстяване на краката, които също могат да ви помогнат да спечелите тази битка.
4. Мазнини, разположени между талията и бедрата
Мазнината, разположена по фланговете, е тази, разположена отстрани на багажника, точно под ребрата и над най-високата част на тазобедрената кост. За да премахнете тази мазнина, можете да извършите стайлинг масаж, да използвате редуциращи кремове или да направите естетични лечения, като липокавитация, карбокситерапия, електролиполиза или радиочестота.
Вижте съставките, които не могат да липсват в мярката за намаляване на гела или крема.
5. Мазнини, разположени на лицето
Мазнината, разположена по лицето, може да бъде по бузите или под брадичката, образувайки двойната брадичка, увеличавайки размера на лицето, оставяйки го с по-подут вид. В този случай, за да премахнете мазнините в тази зона, можете да извършите радиочестотно лечение, да използвате редуциращи кремове или да прибягвате до операции като липосукция, бихектомия или лифтинг на лицето, което освен че спомага за премахването на мазнините, допринася и за кожата останете твърди и без бръчки. Разберете как операцията работи за разреждане на лицето и рисковете му.
Вижте някои от тези лечения в следния видеоклип:
Как да гарантираме резултатите от естетичното лечение
Всеки, който е избрал естетично лечение, като липокавитация, радиочестота, криолиполиза или електролиполиза, например, трябва да вземе предвид, че за успеха на този вид лечение е необходимо да се проведе сеанс за лимфен дренаж и да се упражнява до 48 часа след всяка сесия. лечение, за да се изгори наистина локализирана мазнина. Само по този начин тялото ще може да изразходва енергията от локализираната мастна тъкан, като я елиминира за постоянно, ако тази грижа не бъде предприета, ефектът от лечението може да се загуби, тъй като мазнините ще се отлагат само в друга област на тялото.
Освен това, по време на естетичното лечение е важно също всеки ден да се пие около 2 литра вода или зелен чай (без захар) и да не се яде мазна или сладка храна.Това е важно, за да може да се мобилизира и елиминира натрупани течности и токсини и избягвайте складирането на мазнини, поради лоша диета.
