Соевото брашно може да се използва, за да ви помогне да отслабнете, тъй като намалява апетита ви за наличието на фибри и протеини и улеснява изгарянето на мазнините, като в състава си има вещества, наречени антоцианини.
За да отслабнете, използвайки черно соево брашно, трябва да ядете 2 супени лъжици преди хранене, за да намалите апетита си за около 3 месеца. Не бива да ядете повече, защото соята има вещества, които имитират хормоните естрогени и могат да дерегулират производството на хормони.
Черно соево брашно може да се закупи в магазин за здравословни храни, а цената от 200 г може да варира между 10 и 12 реала.
Как да използвате соево брашно за отслабване
2 супени лъжици черно соево брашно трябва да се използват 2 пъти на ден, за да ви помогнат да отслабнете.
Черното соево брашно може да се добавя в сокове, витамини, салати, яхнии, супи, яхнии, тестени изделия, сосове, пици, торти или пайове и не променя аромата на храната, тъй като има неутрален аромат.
Как да си направим соево брашно за отслабване
Черното соево брашно се приготвя много лесно и дори може да се направи у дома.
съставки
- 200 г черна соя
Начин на приготвяне
Поставете черния соев фасул в предварително загрятата фурна върху средно плитък лист за печене и оставете за 20 минути на ниска температура. Оставете да изстине и мелете в блендер, докато стане брашно.
Черното соево брашно трябва да се съхранява в плътно затворен стъклен буркан, който може да се постави в хладилника или на хладно място.
За да научите повече за брашна с отслабване вижте:
