Емоцията е лично преживяване, което може да генерира чувство на удоволствие или недоволство от дадена ситуация и се проявява чрез реакциите на организма, като плач, усмивка, треперене и дори когато лицето се зачерви. Човешките емоции могат да се считат за положителни или отрицателни и са вродени или се научават чрез живот с други хора.
Емоциите обикновено изразяват чувства спонтанно и не винаги е възможно да ги контролирате, тъй като включва поредица от реакции в мозъка. Въпреки това, когато тези емоции пораждат разстройства и влошават личните и работните взаимоотношения, има начини да се научите как да се справяте по-добре с чувствата, като например правите психотерапия. Вижте повече какво е психотерапия.
Освен това има различни видове емоции, като всеки човек изразява чувствата си по различни начини, дори преминава през едни и същи ситуации, тъй като всеки човек реагира според темперамента, личността и мотивацията.
Основни видове емоции
Емоцията е израз на чувството на човек и те могат да бъдат от различен тип, но някои психолози, когато изучават емоции, класифицират основните емоции, което може да породи нови чувства. Основните основни емоции са:
1. Страх
Това е начинът, по който тялото реагира на някаква заплаха или опасност, представяйки се с увеличаване на сърдечната честота, учестено дишане и свиване на мускулите. Изразът на лицето се характеризира с учудване, като например разширяване на очите, например.
Често този тип емоции се задействат от ситуации, предмети и животни, които не пораждат непременно опасност и могат да се превърнат във фобия, което е преувеличен страх. Тревожността също може да причини страх, тъй като кара човека да усети предварително, че ще се случи някое лошо събитие. Вижте повече какви са симптомите на безпокойство.
2. Тъга
Тъгата е вид емоция, която се появява главно поради ситуации на загуба и има тенденция да се усеща за преходен период. Тази емоция може да породи други видове емоции като вина, срам, изолация, усещане за празнота и се вижда чрез плач, прекомерно желание за сън и загуба на ентусиазъм за работа и излизане от къщата.
Когато тъгата е дълбока, тя няма причина да съществува и е непрекъсната, е необходимо да се консултирате с психиатър, тъй като тя може да се превърне в депресия и това изисква използването на специфични лекарства, като антидепресанти. Вижте повече за това как да разграничите тъгата от депресията.
3. Радост
Радостта е емоция, която се характеризира с чувства на щастие, удовлетворение, удовлетворение, генерира благополучие и най-очевидната изразителност на лицето е наличието на усмивки. Щастливият човек може да бъде резултат от ситуация като получаване на подарък, среща с приятели, получаване на повишение в работата и семейство.
Един весел човек може да се чувства развълнуван, надежден, енергичен, вдъхновен, забавен и може по-добре да развива ежедневни дейности, като например работа. Тази емоция обикновено се променя през целия живот, тоест човек може да се почувства по-щастлив в определени ситуации, но може да варира с тъга.
4. Отвращение
Отвращението е емоция, която може да се сравни с отвращение или отвращение и това често се случва с определени храни и миризми. Хората могат да бъдат отвратени от различни предмети според собствената си култура и опит.
Този тип емоции могат да бъдат отговор на организма при определени ситуации като бременност и могат да бъдат резултат от лечения с химиотерапия, например.
5. Гняв
Гневът е мощна емоция, която може да се случи поради различия и разногласия между хората, заради чувството на несправедливост и безсилие. Тази емоция може да се наблюдава от намръщеното изражение и разгневеният човек е склонен да говори по-силно и да стане по-агресивен.
Когато гневът е прекомерен, е необходимо да се открие причината, тъй като това може да увреди отношенията между хората и да предизвика конфликтни ситуации. Психологът е професионалист, който може да помогне на хората да разберат защо тази емоция се усеща много и може да препоръча когнитивно-поведенческа терапия. Вижте повече как се прави когнитивно-поведенческата терапия.
Последствия от емоции
Различните емоции са причинени от външни ситуации и някои реакции, които проявяват емоции включват:
- Болка в корема; Плач или смях; Треперене, особено краката; Изчервяване; Загуба на глас; Усещане за дъх или сърце.
Предвид емоцията и поведението, които човекът има, важно е човекът да се научи да се справя с реакцията, особено когато е отрицателна. Научете как в: 4 стъпки за контрол на негативните емоции.
