Konjac е лечебно растение от Япония и Индонезия, чиито корени се използват широко като домашно лекарство за отслабване, но може да се използва и за лечение на проблеми като висок холестерол или запек.
Тези употреби се дължат на фибрите, присъстващи в корените му, глюкоманан, който е вид не смилаеми фибри, които имат способността да абсорбират до 100 пъти обема си във вода, образувайки желатинова маса, която изпълва стомаха. По този начин е възможно да се намали усещането за празен стомах и да се увеличи усещането за ситост, намаляването на апетита.
Освен това, тъй като е фибри, глюкоманнанът на Konjac естествено елиминира високите нива на холестерола, освен че улеснява работата на червата, предотвратявайки запек.
Цена и къде да купя
Konjac обикновено може да се намери в магазините за здравословни храни или аптеките под формата на капсули, със средна цена от 30 reais за кутия от 60 капсули.
Възможно е обаче да се намери и коренът на коняк под формата на юфка, известна като чудодейни юфки, които могат да заменят използването на тестени изделия в кухнята. В този си вид цената му може да варира между 40 и 300 реали.
Как се използва
Най-използваният начин за консумация на Konjac е под формата на капсули, в този случай се препоръчва:
- Вземете 2 капсули с 1 чаша вода, 30 минути преди закуска, обяд и вечеря, поне за един месец.
Трябва да се спазва интервал от 2 часа между прием на Konjac капсули и друго лекарство, тъй като това може да попречи на абсорбцията.
За да използвате коняк под формата на юфка, трябва да го добавите в нормални рецепти, като замествате пастата с коняк, за да намалите броя на въглехидратите. Във всеки случай, за да се гарантира загуба на тегло, е препоръчително да се яде балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, както и редовни упражнения.
Вижте нашите прости съвети за отслабване без много жертви.
Нежелани реакции на Konjac
Страничните ефекти на Konjac са редки, но може да има случаи на газове, диария и коремна болка и запушвания в храносмилателната система, особено ако се консумират големи количества вода след поглъщане на Konjac.
Кой не трябва да използва
Konjac няма противопоказания, но диабетиците трябва да използват тази добавка само с разрешение на лекаря, тъй като може да има тежки случаи на хипогликемия.
