Ползи за здравето на грейпфрута

Грейпфрутът е плод, известен още като грейпфрут, който има многобройни ползи за здравето, тъй като има свойства, които помагат при лечението на различни проблеми, като възпалено гърло.

Грейпфрутът има научно наименование Citrus paradisi и се продава на пазара, а може да се намери и в течен екстракт или в капсули, в аптеки и магазини за здравословна храна. Основните предимства на грейпфрута са:

Борба с липсата на апетит, борба с депресията, подобряване на кръвообращението, премахване на камъни в жлъчката, борба с умората, подобряване на пъпки, като прави кожата по-малко мазна; борба с грипа, настинка и болки в гърлото.

Свойствата на грейпфрута включват неговото стимулиращо, стипчиво, пречистващо, антисептично, храносмилателно, тонизиращо и ароматно действие.

Как да консумираме грейпфрут

Можете да консумирате плодовете, семената и листата от грейпфрут, които могат да се използват например за приготвяне на сокове, плодова салата, торти, чайове, конфитюри или сладкиши.

Сок от грейпфрут

съставки

1 супена лъжица вода, на вкус

Начин на приготвяне

Обелете 2 грейпфрута, оставяйки кожата възможно най-тънка, така че сокът да не е горчив. Разбийте плодовете в блендер с 250 мл вода и подсладете на вкус. Сокът трябва да се пие веднага.

Хранителна информация за грейпфрут

елементи	Количество на 100 г грейпфрут
мощност	31 калории
вода	90, 9 g
протеини	0, 9 g
мазнини	0, 1 g
въглехидрати	6 g
влакна	1.6 g
Витамин С	43 mg
калий	200 mg