7 храни, които помагат за прочистване на черния дроб

Чернодробните детоксикиращи храни са тези, които подпомагат тялото при елиминирането на мазнини и токсини, отговорни за увеличаване на възпалението в организма и причиняване на болести.

Храненето на здравословна и разнообразна диета, базирана главно на натурални и индустриализирани продукти и алкохолни напитки, е най-добрият начин за предотвратяване на чернодробни проблеми и излишни мазнини в корема, което причинява проблеми и в други органи на тялото, като сърцето и бъбреците. Познайте симптомите на чернодробните проблеми.

Ето някои храни, които подпомагат работата на черния дроб:

1. Броколи

Някои изследвания показват, че броколите могат да помогнат за предотвратяване на излишната мазнина в черния дроб, но при хора, които не употребяват алкохол. В допълнение, броколите помагат за поддържане на контрол върху кръвното налягане, богат е на хранителни вещества като калций, желязо, витамин С, фибри и антиоксиданти, които заедно помагат за регулиране на метаболизма на мазнините и холестерола. Вижте и други предимства на броколите.

2. Зелен чай

Зеленият чай е богат на катехини, антиоксиданти, които действат върху черния дроб, като помагат за регулирането на производството на ензими и намаляват натрупването на мазнини. В допълнение, тези антиоксиданти също предотвратяват увреждането на клетките, което води до рак, не само в черния дроб, но и в различни части на тялото.

Ползите са по-големи, когато пиете поне 2 чаши зелен чай на ден, а в горещата напитка има повече катехини от студения. Важно е обаче да се отбележи, че консумацията на добавки за зелен чай не трябва да се прави от хора, които вече имат проблем с черния дроб.

3. Кафе

Редовната консумация на кафе има ползи за черния дроб като намаляване на възпалението и риск от цироза и рак. Изглежда, че тези ефекти се дължат на по-ниско отлагане на мазнини и колаген в черния дроб, които са основните маркери за влошаване на здравето на този орган.

За да получите тези ползи, трябва да консумирате 2 до 3 чаши кафе на ден, без да добавяте захар. Открийте и други предимства на кафето.

4. Маслени семена

Маслените плодове като бадеми, орехи и ядки са богати на омега-3 и витамин Е, хранително вещество, което защитава черния дроб, като намалява отлагането на мазнини в него. Колкото повече мазнини са в черния дроб, толкова по-лошо функционирането на този орган.

Маслените семена могат да се използват например в закуски заедно с кисело мляко или плодове или да се добавят към препарати като салати и здравословни торти.

5. Чай от боровинки

Чаят от боровинки помага на чернодробната функция, като съдържа съединение, наречено лактон, което помага за усвояването на приетите мазнини. Той също така помага при храносмилането, като намалява проблеми като киселини и чревни газове.

6. Сок от цвекло

Сокът от цвекло е богат на антиоксиданти, наречени каротеноиди и флавоноиди, които помагат за намаляване на възпалението и подобряване на производството на чернодробни ензими. Освен това сокът от цвекло помага за подобряване на кръвообращението, контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечни заболявания.

7. Зехтин

Зехтинът с екстра върджин е богат на добри мазнини и антиоксиданти, които носят няколко ползи за здравето на черния дроб, като контролиране на ензимното му производство и намаляване на отлагането на мазнини в него. В допълнение, той помага за контролиране на холестерола, който се произвежда и разпределя от черния дроб, също така подобрява кръвообращението в този орган.

По този начин, освен да има здравословна и балансирана диета, човек трябва да се опита да включи тези храни в диетата поне 3 пъти седмично, за да получи по-големи ползи за черния дроб.

Лечение на черния дроб

Някои примери за лекарства за черния дроб са ксантинон В12 и холагут. Ксантинон В12 е съставен от метионин и холин, които са важни аминокиселини за метаболизма на протеини и мазнини в черния дроб. Той действа като детоксикира черния дроб, като е много полезен за употреба след преувеличена храна, при която индивидът има коремен дискомфорт от дясната страна и горчив или метален вкус в устата.

Cholagutt, от друга страна, е естествено лекарство, основано на артишок, лавандула, трън и мента, което може да се използва при лошо храносмилане, тъй като улеснява функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Вижте и някои примери за домашни лекарства за черния дроб.