Инхибиторът на глада може да бъде лекарство, храна или домашно лекарство, което има ефект на намаляване на апетита и количеството консумирана храна и калории, като помага в процеса на отслабване.
Важно е обаче да запомните, че използването само на инхибитора на глада не е достатъчно, за да отслабнете, тъй като трябва да ядете здравословна и балансирана диета, с малко захар и мазнини, за да ускорите и увеличите загубата на тегло.
И така, ето 5 лекарства или храни, които помагат за намаляване на глада.
Спирулина
Спирулина е микроскопична водорасла, богата на минерали, витамини и протеини, важни за правилното функциониране на организма, и може да се намери като добавка на прах или под формата на таблетки.
Освен че спомага за намаляване на апетита и засилване на усещането за пълнота, приемането на Спирулина ежедневно също помага за контролиране на холестерола, диабета и подобряване на здравето на червата, кожата и косата. Вижте как да консумирате Спирулина, за да отслабнете.
Хромен пиколинат
Хромът е минерал, който ви помага да отслабнете, като увеличите активността на хормона инсулин, което улеснява контрола на глада и производството на мускули.
В допълнение, този минерал също помага при контрола на диабета и холестерола и може да се намери по естествен начин в храни като месо, риба, яйца, боб, соя и царевица, или под формата на добавки в капсули. Вижте как да използвате тази добавка тук.
круша
Крушата е плодът с най-силна сила да инхибира апетита, тъй като е богат на вода и фибри, а захарта в плодовете се отделя малко по малко в кръвта, поради което гладът отнема повече време, за да пристигне.
В диетата за отслабване трябва да ядете 1 круша около 20 минути преди основните хранения, тъй като това ще ви даде ситост и ще помогне да намалите количеството консумирана храна.
Ябълков чай
Корите от ябълки са богати на разтворими фибри, които изпълват стомаха и дават усещане за ситост, намалявайки апетита. За да направите чая, трябва да нарежете ябълка с кожата и семената и да сложите да ври 10 минути в 1 чаша вода.
Консумацията на този чай трябва да се прави 2 до 3 пъти на ден, без добавяне на захар, мед или подсладители.
сибутрамин
Сибутраминът е лекарство, използвано за подпомагане на диети за отслабване, тъй като действа чрез повишаване на ситостта и намаляване на глада, но трябва да се приема само според медицински съвет.
Когато се използва по неправилен начин, това лекарство може да причини проблеми като главоболие, безсъние, сърцебиене и високо кръвно налягане. Вижте как да използвате и какви противопоказания за сибутрамин тук.
За да помогнете за отслабването, вижте също Естествени лекарства за поемане на глад.
Гледайте следното видео и научете за други добавки, които могат да се използват за борба с глада:
