13 Ползи за здравето на моринга

Моринга, наричана още дърво на живота или бял ват, е лечебно растение, което съдържа голямо количество витамини и минерали, като желязо, каротеноиди, кверцетин, витамин С, наред с други, които осигуряват по-голямо антиоксидантно и противовъзпалително действие.

Поради тази причина това растение се използва за лечение на някои респираторни заболявания, намаляване на тревожността, отслабване и дори контрол на концентрацията на глюкоза в кръвта при хора с диабет. Все още обаче има малко проучвания, които доказват всичките му ползи и описват минималните дози, както и безопасността им за човешка употреба.

Научното наименование на моринга е Moringa oleifera и като цяло най-използваната й част е листът. През 2019 г. Anvisa забрани продажбата на всеки продукт, съдържащ това растение, именно поради липсата на проучвания, които демонстрират ефективните дози и безопасността на растението за здравето.

Предимства на моринга

Според някои научни изследвания моринга може да се използва за няколко ситуации, като основните й предимства:

Увеличете дихателния капацитет, помагайки в борбата с болести като астма; Предотвратяване на диабет, тъй като има свойства, които помагат за регулиране на оксидативния стрес, което намалява нивата на кръвната захар, защитавайки клетките; Предпазвайте сърцето, тъй като предотвратява усвояването на холестерола в червата и образуването на мастни плаки в артериите, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания; Регулирайте кръвното налягане, тъй като подобрява кръвообращението поради вазодилататорния си ефект; Подпомагайте при загуба на тегло, тъй като има фибри и протеини, които помагат за увеличаване на чувството за ситост; Предотвратяване и борба с анемията, тъй като в листата й има голямо количество желязо (105 mg на 100 g лист), благоприятстващо образуването на червени кръвни клетки; Увеличете защитните сили на организма, тъй като той се състои от вещества, като витамин С, полифеноли и бета-каротин, които укрепват имунната система; Дават аналгетични и противовъзпалителни ефекти поради наличието на изотиоцианати, кверцетин и хлорогенна киселина, които са вещества, които помагат за намаляване на възпалителния процес, облекчаване на симптомите на ревматизъм и възпаление на простатата, например; Защитават и овлажняват кожата благодарение на голямото количество витамини от комплекс B, C, E и A, които има, като по този начин благоприятстват заздравяването на кожата; Подобрете здравето на храносмилателната система, тъй като предотвратява и помага при лечението на стомашни язви, в допълнение към спомагането за борба със запека поради голямото количество влакна; Помощ за лечение на хемороиди, тъй като има съдоразширяващ ефект, стимулирайки кръвообращението; Подобрете зрението, тъй като се състои от бета-каротин, който е предшестващ компонент на витамин А, който наред с другите функции е отговорен за поддържането на здравето на зрението; Помага за намаляване на ефекта на менопаузата, тъй като помага за контролиране на нивата на възпаление и оксидативен стрес през този период, като прави концентрацията на хормоните по време на менопаузата стабилна. Знаете как да идентифицирате симптомите на менопаузата.

Свойства на Моринга

Свойствата на Моринга включват антиоксидантни, противовъзпалителни, аналгетични, антидиабетни, вазодилататори, антихолинергични, антиревматични и лечебни свойства.

Чай Моринга

Чаят Moringa не включва списъка с растения, одобрени от Anvisa за консумация, и следователно трябва да се избягва, докато по-нататъшни изследвания не докажат ефикасността и безопасността на растението.

Въпреки това, експертите посочват, че хората, които имат навика да използват това растение и не искат да спрат да го използват, трябва да консумират само 2 чаши или 500 мл от този чай на ден, тъй като това са количества, които изглежда не представляват риск за здравето.,

Други форми на потребление

Освен чай, моринга може да се намери и под формата на капсули, семена или прах. Тези форми обаче също са забранени за продажба на бразилска територия и не трябва да се използват.

Странични ефекти и противопоказания

Консумацията на моринга може да доведе до някои странични ефекти, като гадене, повръщане и диария. Препоръчва се да се избягва консумацията на корена и неговите екстракти, без професионално ръководство, тъй като те съдържат токсични вещества, които, когато се използват в прекомерни концентрации, могат да причинят парализа и дори да доведат до смърт.

Приемът на Moringa не се препоръчва на бременни жени и бебета, тъй като това лекарствено растение може да попречи както на бременността, така и в производството на кърма. Знайте кои чайове бременната жена може и не може да приема.