- Как да идентифицираме махмурлука
- Как да се предотврати махмурлук
- Как да се излекува по-бързо от махмурлук
Махмурлукът се случва, когато след прекомерна консумация на алкохол, човекът се събужда на следващия ден с много главоболие, болки в очите и гадене, например. Тези симптоми се случват поради дехидратация, причинена от алкохол в тялото и прекомерната работа на черния дроб за елиминиране на алкохола от кръвта.
Алкохолът е диуретик и затова хората пият много пиене, бързо се обезводняват, увеличавайки концентрацията на алкохол в кръвта. По този начин е важно да пиете по 1 чаша вода за всяка чаша алкохол, за да избегнете симптомите на махмурлук.
Как да идентифицираме махмурлука
Махмурлукът може да се случи на всеки, просто като сте консумирали повече алкохол, отколкото черният ви дроб е в състояние да метаболизира. Някои от основните симптоми на махмурлук са:
- Силно главоболие; Болка в очите и чувствителност към звук и светлина; Гадене и повръщане; Общо неразположение; Болка в тялото; Болки в стомаха; Сухота в устата и много жажда; Липса на апетит; Не си спомняйте какво се е случило в предишната вечер.
Тези симптоми обикновено се появяват на следващия ден, след сън, но могат да се появят и по-рано, между 4 до 6 часа след като спрете да пиете. Интензивността на симптомите варира в зависимост от количеството алкохол, което човек е консумирал и следователно, ако човекът не помни нищо от предната вечер, това означава, че е консумирал голямо количество алкохол и е в състояние, наречено Алкохолно затъмнение, което е временната загуба на памет.
Как да се предотврати махмурлук
За да избегнете махмурлук, се препоръчва да пиете по 1 чаша вода за всяка чаша напитка, за да осигурите хидратация, не пийте на празен стомах и за предпочитане винаги пийте една и съща напитка, като избягвате смесването на бира, вино, водка и кайпириня, например, Освен това, за да се избегне махмурлук, може да е интересно да се приема активен въглен преди поглъщане на алкохолната напитка, тъй като това затруднява тялото да абсорбира алкохол.
Чрез приемането на тези съвети е възможно да се предотврати бързото напиване на човека, освен да го кара да пие по-малко, да поддържа хидратацията и да дава на тялото повече време да метаболизира алкохола, като по този начин помага да се предотврати махмурлук. Тези съвети обаче не трябва да се използват, за да може да се пие повече, тъй като прекомерната консумация на алкохол може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми като алкохолна кома и цироза на черния дроб, например.
Как да се излекува по-бързо от махмурлук
За да се излекува по-бързо от махмурлук, важно е да пиете достатъчно вода, за да се хидратирате, но също така се препоръчва:
- Пийте плодови сокове или сладки напитки като чайове или кафе със захар или мед; Пийте чисто и много силно кафе; Вземете домашен серум, за да се рехидратира по-бързо. Спите малко повече от обикновено, тъй като това помага на тялото и мозъка да се възстановят по-добре; Вземете средства срещу махмурлук като Epocler, Engov или Alka-Seltzer, които помагат за по-бързото излекуване на махмурлука. Вижте други примери за лекарства за борба с махмурлука; Яжте леки, здравословни храни без мазнини като варени плодове, зеленчукова сметана, бял ориз или картофено пюре например; Яденето на храни, богати на витамин С и диуретици като ягоди, портокали или ананаси например, които укрепват имунната система и помагат на тялото да елиминира токсините и да се възстанови от отравянето.
Друг вариант е чай от джинджифил, тъй като това е лечебно растение с диуретични, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства за организма, което трябва да се пие в тези ситуации, 3 до 4 пъти на ден. Вижте други съвети, за да излекувате махмурлука си по-бързо.
Вижте във видеото по-долу какво още можете да направите, за да излекувате махмурлука си:
