- Подути крака поради натрупване на течност
- 1. Стоя или седи дълго време
- 2. Бременност
- 3. Стареене
- 4. Употреба на лекарства
- 5. Болести
- Подути крака от възпаление
- 1. Инсулти
- 2. Артрит
- 3. Фрактури
- 4. Целулит
- 5. Дълбока венозна тромбоза (DVT)
Подуването в краката обикновено се причинява от натрупването на течности, което обикновено се влошава в края на деня и с напредване на възрастта поради лоша циркулация.
Отокът на краката обаче също може да бъде резултат от възпаление поради удари или заболявания, но обикновено в тези случаи подуването е придружено от силна болка и затруднения при движение на крака, например.
По този начин е важно да се консултирате с общопрактикуващ лекар винаги, когато отокът в краката не се подобри за една нощ или причинява много силна болка, тъй като това може да е признак на здравословен проблем, който трябва да се лекува правилно.
Подути крака поради натрупване на течност
Най-често срещаният вид подуване в краката е резултат от натрупването на течности, което може да бъде причинено от:
1. Стоя или седи дълго време
Да стоиш дълго време през деня или да прекараш няколко часа в седнало положение, особено с кръстосани крака, затруднява работата на вените на краката за транспортиране на кръв обратно към сърцето, така че кръвта се натрупва в краката, увеличавайки се подуване през целия ден.
Какво да направите: избягвайте да стоите повече от 2 часа стоящи или седнали, правите кратки почивки, за да се разтегнете и да движите краката си. Освен това в края на деня можете също да масажирате краката си или да ги повдигнете над нивото на сърцето, за да улесните кръвообращението.
2. Бременност
Бременността е една от основните причини за подуване на краката при жени на възраст между 20 и 40 години, тъй като на този етап от живота на жената се наблюдава увеличаване на количеството кръв в тялото. Освен това растежът на матката затруднява и циркулацията на кръвта в краката, насърчавайки нейното натрупване, особено след петия месец от бременността.
Какво да направите: Препоръчително е да носите чорапи и да правите леки разходки през деня, за да насърчите кръвообращението. Освен това, винаги, когато жената седи или лежи, тя трябва да повдига краката си с помощта на възглавница или пейка, например. Вижте други съвети за облекчаване на подутите крака при бременност.
3. Стареене
Подуването на краката е по-често при възрастни хора, защото с напредване на възрастта клапите, присъстващи във вените на краката, които помагат на кръвта да циркулира, стават по-слаби, което затруднява връщането на кръвта към сърцето и причинява натрупването му в краката.
Какво да направите: Избягвайте да седите или стоите прекалено дълго, като правите кратки почивки през деня, за да повдигнете краката си. Освен това, когато отокът е много голям, може да се наложи да се консултирате с общопрактикуващия лекар и да проучите други причини за подуване на краката, като високо кръвно налягане и по този начин да приемате лекарства, които помагат за премахване на излишните течности, като фуросемид, напр. например.
4. Употреба на лекарства
Някои лекарства, като например противозачатъчното хапче, лекарства, използвани за лечение на диабет, някои лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за облекчаване на болезнени ситуации или лекарства, използвани в хормонозаместителната терапия, например, могат да причинят задържане на течности и съответно да доведат до натрупване на течности в краката, увеличаване на подуване.
Какво да направите: човек трябва да се консултира с лекаря, предписал лекарството, за да разбере дали подуването се причинява от лечението и да се промени вида на лекарството, ако това е оправдано и дали ползите надвишават промяната на лекарството. Ако отокът остане, трябва отново да видите вашия лекар.
5. Болести
Въпреки че е по-рядка, някои заболявания могат да причинят натрупване на течност в краката. Някои примери са сърдечна недостатъчност, бъбречни проблеми или чернодробни заболявания.
Какво да направите: трябва да видите вашия общопрактикуващ лекар, ако се появят други симптоми, като прекомерна умора, промени в налягането, промени в урината или коремна болка, например, за да постави диагнозата и да започне подходящо лечение.
В следващото видео са някои стратегии, които могат да помогнат за лечение на подути крака по естествен начин. Вижте стъпките, необходими за правилната работа на всяка техника:
Подути крака от възпаление
Възпалението е втората по големина причина за подути крака, но в тези случаи подутият крак е придружен от много силна болка и затруднения при движение на засегнатия крайник. Основните причини за възпалението включват:
1. Инсулти
Силните удари в краката, като падане или ритане по време на футболна игра, например, могат да причинят разкъсване на малки кръвоносни съдове и възпаление на крака. В тези случаи подуването е придружено от силна болка в областта, черно петно, зачервяване и топлина, например.
Какво да направите: приложете студен компрес върху увредената зона, за да намалите подуването и да облекчите болката, а ако болката не се подобри или изчезне след 1 седмица, трябва да се консултирате с ортопед.
2. Артрит
Артритът е възпаление на най-често срещаните стави в напреднала възраст, което може да причини подуване на краката, особено на места със стави, като коляното, глезена или тазобедрената става и обикновено е придружено от симптоми като болка, деформация и затруднено изпълнение на движенията. Вижте още симптоми на артрит.
Какво да направите: може да се приложи противовъзпалителен мехлем за облекчаване на подуване и болка, но идеалът е да се консултирате с ревматолог, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящо лечение, което може да се извърши с лекарства, физиотерапия и в случаите по-тежко, може да се наложи да се прибегне до операция.
3. Фрактури
Друга често срещана причина за възпаление в краката е появата в този регион на малки фрактури в костите, особено при пациенти с остеопороза или претърпели тежки удари по краката. Тези малки фрактури обикновено не причиняват силна болка като нормална фрактура, нито могат да се видят с просто око.
Какво да направите: трябва да видите ортопед, ако сте претърпели много тежък удар и имате подуване и силна болка, ако страдате от остеопороза, ако подуването не се е подобрило седмица след по-лек удар или ако болката се влошава с времето.
4. Целулит
Целулитът е инфекция на клетките в по-дълбоките слоеве на кожата и обикновено възниква, когато имате рана на крака, която се заразява. Най-честите симптоми, освен подуване, включват интензивно зачервяване, повишена температура над 38ºC и много силна болка. Разберете какви причини и как да лекувате инфекциозен целулит.
Какво да направите: отидете до спешното отделение, ако симптомите продължават повече от 24 часа, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящо лечение, което обикновено се прави с антибиотици.
5. Дълбока венозна тромбоза (DVT)
Тромбозата на долните крайници може да се случи на всяка възраст, но тя е по-честа при възрастни хора и хора с фамилна анамнеза и може да бъде предизвикана от други фактори, като например проблеми със съсирването, прекарване на много време с неподвижен член, използване на цигари и др. да сте бременна или дори да използвате контрацептиви, особено при жени, които имат проблеми със съсирването.
В допълнение към подуване в крака, което започва бързо, тромбозата на дълбоките вени също може да причини силна болка, затруднено придвижване на крака и зачервяване. Вижте как да идентифицирате дълбока венозна тромбоза.
Какво да направите: препоръчително е да се потърси спешно отделение за оценка, ако се изискват тестове, за да се установи причината за тромбозата и да се лекува възможно най-бързо, като се избягват усложнения.
