Добавката служи за осигуряване на организма на растителни компоненти, полезни бактерии, фибри, микроелементи, минерали и / или витамини за балансиране на организма, което поради съвременния начин на живот, в който има много стрес и замърсяване, е трудно да се гарантира или са липсва поради здравословен проблем.
Хранителните добавки са концентрирани с хранителни вещества, предназначени да допълнят редовната диета, но трябва да сте внимателни и да сте наясно, когато избирате най -добрата добавка, защото макар добавките понякога да нямат противопоказания, в определени случаи може да не са посочени и, въпреки да бъде естествено, има дози и периоди, препоръчани за поглъщане.
Хранителните добавки могат да се използват за няколко цели, някои примери могат да бъдат:
- Добавка за хипертрофия - е добавка, в която се използват протеини, специфични аминокиселини, микроелементи и минерали за подпомагане на увеличаването на мускулната маса и се провежда най-вече за подпомагане на културистите. Добавки за жени - е специфична добавка за проблеми, които могат да възникнат при жените, като предменструално напрежение или за конкретни етапи от живота на жената, като бременност, кърмене или менопауза. Използваните хранителни вещества и вещества могат да бъдат минерали, витамини или микроелементи. Спортни добавки - тази добавка е много специфична и варира според практикувания спорт, изискващ индивидуален мониторинг. Витамини, минерали или други важни вещества могат да се използват за осигуряване на храненето на организма.
Професионалните съвети и последващи действия винаги са добре дошли при избора на хранителни добавки за постигане на желаните резултати, без които в крайна сметка да отделите време, очаквания и пари, без да постигате резултати.
За какво е добавка на желязо?
Добавката на желязо се използва за борба с анемията поради липса на желязо и може да се използва:
- Добавката на желязо в детска възраст - тъй като анемията често се появява при деца, защото въпреки че желязото присъства в много храни, повечето храни в диетата имат ниска бионаличност на желязо, като зърнени храни и бобови растения. Добавки за желязо за кърмещи жени - сякаш бебето му липсва желязо, може да има затруднения в когнитивното развитие, модела на съня и паметта, което в дългосрочен план води до по-ниски училищни резултати и затруднения с ученето. Добавката на желязо при бременни жени - може да се наложи, тъй като дефицитът на желязо на този етап от живота може да увеличи вероятността от смъртност на майката и бебето, както и риска от инфекциозни заболявания, недоносеност, ниско тегло при раждане, в допълнение към компрометиране на развитието на централна нервна система.
Добавката на желязо може да бъде придружена от добавки с витамин С, тъй като този витамин увеличава усвояването на организма от желязо.
За какво е добавка с витамин А?
Добавката с витамин А служи за подобряване на зрителната система, подпомага растежа и укрепването на имунната система, намалявайки тежестта на инфекциите, както и помага за по-бързото възстановяване от диария.
Програмата за добавяне на витамин А е програма на Министерството на здравеопазването, която има за цел да намали и премахне хранителния дефицит на витамин А при деца на възраст от шест до петдесет и девет месеца и жени след раждане, които живеят в рискови региони, в Бразилия са Североизточният регион, Вале до Жекитиньонха в Минас Жерайс и Вале до Рибейра, Сао Пауло.
Полезни връзки:
