Глобалното постурално превъзпитание (RPG) се състои от упражнения и пози, използвани в рамките на физиотерапията за борба с гръбначните промени като сколиоза, гърчане и хиперлордоза, в допълнение към други здравословни проблеми като главоболие, коляно, тазобедрената става и дори промени като плосък крак, например.
При това лечение физиотерапевтът анализира цялата стойка на човека и посочва упражненията, които трябва да изпълни за укрепване на по-слабите мускули и разтягане на мускулите, сухожилията и връзките, необходими за пренареждане на цялото тяло.
Основни предимства на RPG
Ползите от глобалното постурално превъзпитание могат да се видят от първите сесии, при които човекът става по-наясно с телесната си стойка, което вече е стимул за него да се стреми да поддържа добра стойка през деня си. Други предимства са:
- Борба с болката в гърба и пренастройване на гръбначния стълб; Елиминиране на ишиас; Лечение на тортиколис; Правилно позициониране на коляното; Подобряване на дишането и движението на багажника при хора с анкилозиращ спондилит; Решаване на проблеми с гръбначния стълб като херния диск; Допринасяйте за лечението на ставни промени като хронична болка в тазобедрената става; Елиминирайте главоболието, причинено от излишното напрежение в мускулите на гърба и шията; Елиминирайте главоболието и болката в челюстта, причинени от промени в ставата челюст; Коригирайте плоското стъпало, за да позволи по-добро пренастройване на силите на гравитацията; Подобрете дишането, като позволите по-голяма амплитуда на дихателните мускули; Подобрете положението на главата, което в много случаи е по-напред, отколкото идеалното; позициониране на рамото, което в много случаи е насочено по-напред.
В RPG упражненията са посочени като се вземат предвид нуждите на всеки човек и следователно предписанието е индивидуално, без обща препоръка, тъй като всеки човек има уникални характеристики, които трябва да бъдат взети под внимание. Всяка сесия трае приблизително 1 час и е индивидуална.
Какво представляват RPG упражненията
Има 8 глобални постурални упражнения за пренаграждане, които всъщност са пози, в които човекът трябва да стои неподвижен няколко минути. Те са:
- Жаба на земята с отворени ръце Жаба на земята със затворени ръце Жаба във въздуха с отворени ръце Жаба във въздуха със затворени ръце, Застана до стената, Стоейки в центъра, Седнала с преден наклон Стоене с преден наклон
По време на тези упражнения физиотерапевтът обикновено моли човека да свие корема и да задържи гърба срещу носилката, но без да повдига ребрата. Освен това се правят стимули, които водят човека да поддържа стойката на RPG за около 4 до 7 минути, без да губи сила, за да държи раменете, подпрени на носилката и стъпалата, близо един до друг.
Времето за лечение варира от един човек на друг, но след 3 или 4 сесии е възможно да се види дали лечението е полезно или не. Сколиозата и хиперкифозата могат да бъдат коригирани с приблизително 8 RPG сесии, но когато гръбначният стълб е твърде „крив“, може да са необходими повече сесии.
Как протича лечението с RPG
В RPG сесия физиотерапевтът ще посочи в коя позиция трябва да стои човек поне 3 минути. В тази поза може да е необходимо да се направят малки корекции като регулиране на дишането и човекът трябва да положи усилия, за да поддържа мускулите все още в посоченото положение.
Като начин на прогресия, физиотерапевтът може да насърчи човека да го прави срещу ръката си, да затрудни задържането в позата, което прави правилното позициониране още по-предизвикателно.
Понякога по време на RPG сесия се извършват други упражнения, които са показани за лечение на болка или наранявания, които лицето представя, в допълнение към манипулации и миофасциална терапия, поради което това е техника, която може да се изпълнява само от физиотерапевти.
