Дегустация и състезание: какво да ядем

За да улесним постигането на добра оценка в тестове като входния изпит и публичните изпити, ние ви показваме най-добрите тайни, за да подсилите мозъка си и да го превърнете в супер компютър!

Така е така: в дните преди теста, докато изучавате всички предмети, е важно да нахраните мозъка си с добавка на гориво! Истина е! Вашият мозък се нуждае от специален вид храна, за да подобри паметта и да получи супер бързо мислене.

Докато уча

1-ва стъпка: Заложете на закуска!

Това е най-добрата закуска за тези, които ще прекарат деня в изучаването, защото помага да се събуди мозъкът, без да се мързелува заради пълен корем! Виж:

Втора стъпка: Не забравяйте да хапнете малко нещо преди обяд !!!

Колко страхотно! Ще можете да спрете за няколко минути, за да нулирате… и с много добро извинение!

Тези храни осигуряват минерали и допълнителна енергия, за да поддържат темпото и да съхраняват информацията:

3-та стъпка: Яжте мега здравословен обяд!

Добре, не изглежда като най-вкусната храна в света… Но омега 3 е чудесен за стимулиране на паметта ви! Освен това, ако ядете фейхоада, това ще ви направи сънливи.И не можете да учите със затворени очи, нали ?!

Четвърта стъпка: Среден следобед ?? Спрете!

Какво ще ядете сега? Оставяме ви да изберете един от тези 3 варианта, пълен с антиоксиданти, за да ускорите мозъчните отговори и да подобрите способността за учене:

Пета стъпка: Завършете добре деня…

Ето, планът за хранене е към своя край (и днес проучване също !!!).

Ах !! И ако все още учите и ще спите до късно, не забравяйте да хапнете нещо преди да спите! Какво ще кажете за овесена каша, печена ябълка или кисело мляко? Така гарантирате, че спите добре и се събуждате в добро настроение!