- Най-добрите храни за черен дроб
- Чернодробни чайове
- Най-лошите храни от черен дроб
- Какво да правим след преувеличение?
В случай на симптоми на чернодробни проблеми, като подуване на корема, главоболие и болка в дясната страна на корема, се препоръчва да се ядат леки и детоксикиращи храни, като артишок, броколи, плодове и зеленчуци, например.
Когато черният дроб не е добър, не трябва да ядете тежки и мазни храни, като пържени храни, консерви и вградени жълти сирена, не трябва да пиете газирани напитки, нито да консумирате всякакъв вид алкохолна напитка.
Най-добрите храни за черен дроб
Най-добрите храни за черния дроб са тези, които подобряват неговото функциониране и намаляват риска от отлагане на мазнини в този орган. По този начин, най-добрите храни за черния дроб са:
- Артишок, тъй като е в състояние да намали чернодробната токсичност и да регулира холестерола; Зеленчуци с тъмни и горчиви листа; Броколи, тъй като предотвратява натрупването на мазнини; Ядки и ядки, тъй като те са богати на омега-3 и витамин Е, намалявайки възможността за отлагане на мазнини в черния дроб; Зехтинът, тъй като е богат на антиоксиданти, като може да контролира производството на ензими от черния дроб и да намали отлагането на мазнини в органа; Сок от цвекло, тъй като помага да се намалят симптомите на възпаление в черния дроб и да се регулира производството на ензими; Плодове и зеленчуци, тъй като те могат да помогнат за контрол на количеството захар в кръвта и да намалят усвояването на мазнините.
Интересно е да ядете порция плодове при всяко хранене за деня и тя трябва да се състои от салата и около 100 грама постно месо на скара, например пилешки гърди, например. Важно е да консумирате храна за черния дроб ежедневно, следвайки съветите на диетолога, за предпочитане. Научете как да диета за черния дроб.
Освен това кокосовата вода е чудесна за попълване на минерални соли и хидратиране на тялото. Като цяло естествените са по-вкусни и по-питателни от тези, които се намират в супермаркетите.
Чернодробни чайове
Консумацията на чайове също може да помогне за пречистване на черния дроб, например чай от джурубеба, чай от трън и чай от боровинки, който, поради наличието на лактоновото съединение, помага в храносмилането на приетите мазнини, освен че помага храносмилането. Тези лечебни растения имат свойства, които помагат при детоксикацията на черния дроб и могат да се консумират ежедневно.
Освен да ядете адекватна храна и да пиете чайове за подобряване на черния дроб, важно е да почивате, да спите 8 последователни часа сън, но в допълнение, през деня трябва да се избягват усилия, опитвайки се да останете спокойни и спокойни, за да помогнете на тялото да се възстанови възможно най-бързо. Научете повече за тези естествени лечения в домашно лекарство за черния дроб.
Най-лошите храни от черен дроб
Най-лошите храни за черния дроб са тези, които затрудняват функционирането им, като пържени храни, храни с високо съдържание на мазнини, подправки, изкуствени сосове и преработени меса, като шунка, пуешка гърда, наденица, наденица, бекон, наред с други.
В допълнение, честата консумация на алкохолни напитки може да доведе до възпаление на черния дроб, което да наруши функционирането му.
Какво да правим след преувеличение?
За да прекратите усещането за подут корем или черен дроб, е важно да:
- Избягвайте да пиете алкохол и кофеин; Избягвайте да ядете пържени храни, мазни и сладки храни; Пиете много вода; Пиете чайове с детоксикиращи свойства; Яжте плодове; Ядете леки и детоксикиращи храни като ябълки, цвекло и лимони; Избягвайте да ядете твърде много въглехидрати.
Също така е важно да се извършват физически дейности, за да се подобри благосъстоянието и усещането за подуване на корема.
