Влакно в капсули

Влакна в капсули са хранителна добавка, която спомага за отслабване и регулиране на работата на червата, поради слабителното, антиоксидантното и засищащото му действие, обаче, те трябва да бъдат придружени от балансирана и разнообразна диета.

Има влакна в капсули от различни видове като ябълкови капсули, овес с папая или овес с цвекло, например, обаче, тези продукти трябва да се използват само от медицински съвет или от диетолог.

Цени на капсулни влакна

Капсулите от фибри струват средно между 18 и 30 реала и могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, в някои аптеки и чрез интернет.

За какво са фибрите в капсули

Капсулните влакна са показани за хора, които желаят да отслабнат и имат чревни проблеми, като запек, тъй като влакната се ферментират от някои чревни бактерии, помагайки за тяхното регулиране.

В допълнение, фибрите остават по-дълго в стомаха по отношение на останалите хранителни вещества и следователно намаляват скоростта на храносмилането, насърчавайки усещането за ситост и водят до загуба на тегло. Научете повече на: Диетични фибри.

Предимства на капсулните влакна

Като цяло, капсулните влакна, като ябълка, овес и папая или капсули с овес и цвекло, например, имат основните предимства:

Помощ за отслабване, тъй като те намаляват апетита и увеличават ситостта; Допринасят за доброто функциониране на червата, благодарение на слабителното действие; Улеснява храносмилането на протеини и мазнини; Предотвратяват усвояването на мазнините от организма, насърчавайки тяхното елиминиране от червата; Подобрете външния вид на кожата, тъй като тя е богата на антиоксиданти; Намалете нивата на холестерола чрез повишаване на добрия холестерол; Предотвратяване на развитието на рак, защото той е богат на антиоксиданти.

Всеки тип капсула обаче има специфични ползи и затова е важно да се спазват препоръките на лекаря или диетолога.

Как да приемаме капсулни влакна

Капсулните влакна трябва да се използват по указание на лекар или диетолог и използването им зависи от марката на продукта. Въпреки това, като цяло:

Ябълкови капсули: препоръчва се прием на 2 капсули на ден; Овесени и папая капсули: 4 капсули трябва да се използват ежедневно; Капсула от овес и цвекло: препоръчва се прием на 6 капсули на ден. Научете повече на: Добавка от влакна от овес и цвекло.

По този начин, преди да използвате влакнестите капсули, прочетете инструкциите на опаковката или в някои случаи следвайте инструкциите на лекаря и трябва да се приема 20 минути преди хранене, с 250 мл вода.

Противопоказания за влакна от капсули

Тези капсули са противопоказани при бременни жени, жени, които кърмят и при деца под 3 години, но във всеки случай, преди да ги използвате, консултирайте се с лекар или диетолог.