Йодни таблетки са показани за всички бременни жени

Добавката на йод при бременност е важна за предотвратяване на спонтанен аборт или проблеми в развитието на бебето, като умствена изостаналост. Йодът е хранително вещество, особено в морските водорасли и рибите, важно при бременност, за да се осигури здравето на бебето, особено при образуването на хормони.

Препоръчителното количество йод при бременност е от 200 до 250 мкг на ден, което се равнява на 1 парче сьомга, 1 чаша мляко, 1 яйце и 2 филийки сирене, което по принцип се постига лесно чрез редовна диета. жена. В Бразилия недостигът на йод е много рядък, тъй като солта обикновено се обогатява с йод, което прави още по-лесно достигането до основни препоръки.

Йодна добавка при бременност

Добавката на йод при бременност може да се наложи, когато стойностите са ниски и в този случай е обичайно да се приемат таблетки от 150 до 200 mcg калиев йодид дневно. Освен това СЗО посочи, че всяка жена, която се опитва да зачене или която вече е бременна, трябва да приема добавка с йод, за да защити бебето.

Добавката трябва да се предписва от лекаря или диетолога и може да се започне преди зачеването и е необходима през цялата бременност и стига храненето на бебето да е изключително кърма.

Посочени са и храни, богати на йод

Храните с йод са главно храни от морски произход, като риба, морски дарове и миди.

Йодираната сол също е един от основните начини за поглъщане на йод, но не трябва да се превишава една чаена лъжичка на ден. Вижте още примери за богати на йод храни.

Идеални стойности на йод при бременност

За да се провери дали количеството йод е адекватно при бременност, е необходимо да се направи тест за урина и йодът трябва да бъде между 150 и 249 mcg / L. Ако резултатът е:

• По-малко от 99 g / L означава, че имате недостиг на йод. Между 100 и 299 g / L са адекватни стойности на йод. Над 300 g / L има излишък от йод в организма.

Промените в йода в тялото на майката също могат да бъдат свързани с неизправността на щитовидната жлеза, дори по време на бременност и следователно обикновено се правят кръвни тестове, за да се провери функционирането на щитовидните хормони. Например недостигът на йод е основна причина за хипотиреоидизъм, което съответства на забавената функция на щитовидната жлеза. За да научите повече за хипотиреоидизма при бременност вижте: Хипотиреоидизъм при бременност.