Лимоновият сок е чудесна помощ за отслабване, защото детоксикира тялото, обезпаразитява и повишава усещането за ситост. Освен това почиства небцето, отнемайки порива да ядете сладки храни, които ви правят мазнини или нарушават диетата ви. За да имате тези предимства, просто използвайте една от следните опции:
- Изстискайте 10 капки лимон в чаша вода и изпийте половин час преди закуска, обяд и вечеря; Сложете 1 нарязан лимон във бутилката с вода и я изпийте през деня.
Могат да се използват всички сортове лимон, като този плод има и свойства, които помагат за укрепване на имунната система, предпазват организма от заболявания като настинки и грип и предотвратяват преждевременното стареене и алкализират кръвта, което го прави отличен антиоксидант.
С лимоновата диета можете да отслабнете от 1 до 4 кг на месец, особено когато сте свързани с диета за отслабване и редовни физически упражнения. Използвайте нашия калкулатор, за да разберете колко тегло трябва да отслабнете:
Как да направите диета с лимон на гладно
Правилният начин да използвате лимон за отслабване е да изцедите 10 капки лимон в чаша вода и да го изпиете веднага, без да добавяте захар. Трябва да направите това веднага след събуждане на празен стомах, около 30 минути преди закуска, като използвате топла вода. Тази смес ще помогне за почистване на червата, елиминирайки излишната мазнина и слуз, които се натрупват в този орган.
Лимонът може да се приема и преди основно хранене, но с ледена вода. Студената вода кара тялото да изразходва повече енергия, за да я загрява, изгаряйки още няколко калории, което също помага да отслабнете. Друг вариант е да добавите джинджифилова жар към сока, тъй като този корен има и свойства, които помагат при отслабване.
Вижте и някои варианти за чай за отслабване, като чай от джинджифил, който може да се използва през деня, за да завършите ефекта на водата с лимон.
Предимства на лимоновия сок на гладно
Освен че ви помага да отслабнете, ползите от лимона на гладно са:
- Укрепване на имунната система и защита на организма от настинки и грип; Спомага за елиминирането на токсините от тялото; Избягвайте заболявания като рак и преждевременно стареене; Намаляване на телесната киселинност, подобряване на метаболизма на организма.
Всички сортове лимон носят тези ползи, а могат да се използват и за подправяне на салати, меса и риба, което спомага за увеличаване на консумацията на този плод. Вижте и други плодове, които могат да се използват за по-бързо отслабване.
Открийте повече ползи за здравето на лимона:
