Естественото лечение на анемия включва диета, богата на храни с много желязо, като черен боб, червено месо, телешки черен дроб, пилешки воденички, цвекло, леща и грах, например.
Вижте количеството на желязото в 100 g от тези храни в: Храни, богати на желязо.
Тези храни трябва да се консумират ежедневно, за да се увеличат запасите на желязо в кръвта и трябва да бъдат добре разпределени през целия ден. Въпреки това не се препоръчва да се пие мляко заедно с храни, богати на желязо, защото калцият нарушава усвояването на желязо.
Ето пример за еднодневно меню:
|
закуска |
1 чаша портокалов сок, морков и зеле 1 семенен хляб с мед или конфитюр |
|
сверка |
Чай от Артемизия или пари |
|
обяд |
Ориз, черен боб с цвекло, пържоли и 1 чаша портокалов сок 1 круша на десерт |
|
закуска |
1 чаша сок от моркови, ябълки и крес вода и бисквити |
|
вечеря |
Макаронени изделия с печено месо и зелена салата (маруля, рукола и варени броколи) 1 филийка папая за десерт |
|
вечеря |
чаена чаша или pariri |
След започване на това лечение се препоръчва да изчакате около 90 дни, за да направите отново кръвния тест, за да проверите дали все още имате анемия. Въпреки това, в случай на тежка анемия, известна като дълбока анемия, в допълнение към адекватна храна, лекарят може да препоръча добавка на желязо и месечен кръвен тест.
Рецептите за борба с анемията се считат за много ефективни домашни средства, които помагат за излекуване на анемия. Вижте някои в: Рецепти за анемия.
