Как да идентифицираме и лекуваме тендонит на коляното

Тендинит на коляното, известен още като пателарен тендинит или скачащо коляно, е възпаление на сухожилието на коленната патела, което причинява силна болка в областта на коляното, особено при ходене или упражнения.

По принцип тендонитът на коляното е по-често при футбол, тенис, баскетбол или бегачи, например, поради прекомерната употреба на мускулите на екстензора (задно бедро), за да скачат и бягат. Тендинит обаче може да се появи и при пациенти в напреднала възраст поради прогресивно износване на ставите.

Пателарният тендонит може да се класифицира, както следва:

• Степен I: Лека болка след занимания; II степен: Болка в началото на упражненията, но без загуба на ефективност при тренировки; III степен: Болка по време и след физическа активност, загуба на работоспособност; степен IV: частично или пълно разкъсване на пателарно сухожилие.

Тендонитът в коляното е лечим чрез почивка и прилагане на лед, но когато тези мерки не са достатъчни, се препоръчва започване на физиотерапевтични сесии за укрепване на мускулите на коляното, облекчаване на болката и подобряване на движението.

Симптоми на тендонит в коляното

Основните симптоми на пателарния тендонит могат да включват:

• Болка в предната част на коляното; Болка, която се влошава при скачане или бягане; Подуване на коляното; Затруднено движение на коляното; Чувство на сковано коляно при събуждане.

Когато пациентът има тези симптоми, той трябва да се консултира с физиотерапевт или ортопед за диагностични прегледи, като рентген, ултразвук или магнитен резонанс, за да потвърди тендонит и да започне подходящо лечение.

Как се лекува пателарен тендонит

Лечението на тендонит в коляното може да започне у дома с почивка на засегнатия крак, използване на еластична превръзка на коляното и прилагане на лед в продължение на 15 минути 3 пъти на ден, например. Ако обаче болката не отшуми за 10-15 дни, е важно да се консултирате с ортопед, за да започнете да приемате обезболяващи и противовъзпалителни лекарства, като Ибупрофен или Напроксен, за да намалите възпалението и да облекчите болката.

Също така се препоръчва да се правят физиотерапевтични сесии, за да се използват електротерапевтични устройства, както и да се извършват упражнения за разтягане и укрепване, които ускоряват процеса на оздравяване на засегнатото сухожилие.

В най-тежките случаи, когато тендинитът на коляното не изчезва с почивка, лекарства и физиотерапия след около 3 месеца, може да се наложи операция за отстраняване на щетите на коляното на сухожилието, но това обикновено не е необходимо, тъй като физиотерапията достига страхотни резултати.

Вижте как физиотерапията и храненето могат да бъдат полезни за лечение на тендонит:

Физиотерапия при пателарен тендонит

Електротерапевтично оборудване като лазер и ултразвук се препоръчва за облекчаване на болката и регенерация на тъканите. Необходимо е да се укрепят мускулите на целия крак, но особено мускулите на предната част на бедрото, както и глобалните упражнения за разтягане на краката също са важни, за да се поддържа добър баланс между силите по време на ежедневните дейности. Запознайте се с някои от упражненията в: Упражнения за проприоцепция на коляното.

Мобилизирането на патела е много важно, за да може да се движи свободно над ставата, като не позволява да се „залепи“, което затруднява движението.

Научете повече за този проблем и научете за други причини за болка в коляното: Болки в коляното