Амалаки е плод, считан от аюрведическата медицина за най-добър за дълголетие и подмладяване. Това е така, защото има високи концентрации на витамин С в състава си, което го прави важен антиоксидант. В допълнение към витамин С, Amalaki е съставен от други вещества, като танини, елагова киселина, камфеферол и флавоноиди. Знайте какво представляват флавоноидите и къде да ги намерите.
Освен че е известна със своите антиоксидантни свойства и ползи, Amalaki е популярна в региона, в който се намира, тъй като има пет различни вкуса в един плод: сладък, горчив, пикантен, стипчив и кисел. Това разнообразие от аромати позволява Amalaki да се използва по различни начини.
Предимства на Amalaki
Амалаки се използва широко в ежедневието на Индия поради големия си антиоксидантен потенциал поради високата концентрация на витамин С. Така Amalaki има няколко предимства, като например:
- Подпомага метаболизма, храносмилането и елиминирането на вещества; Има противовъзпалителни свойства; Има антиоксидантни свойства; Подпомага имунната система; Подобрява и подхранва кожата, ноктите и косата, тъй като стимулира производството на холестерол и еластин; Понижава кръвното налягане и нивата на холестерола, които могат да се използват за лечение на атеросклероза и сърдечни заболявания; Намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, използвана при диабет.
В допълнение, той може да се използва за лечение на запек и намаляване на раковите клетки и, следователно, метастази. Въпреки че има няколко предимства, Amalaki трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като може значително да намали кръвното налягане или концентрацията на кръвна глюкоза.
Амалаки има леко слабително свойство, тоест ако се консумира в големи количества, може да има диария. Затова е важно да обърнете внимание на консумираната сума.
Използвайте опция
Амалаки рядко може да се намери като плод в Бразилия, но може да се намери под формата на хапчета. Консумацията варира според медицинската препоръка, но може да се приема таблетка от 2 до 4 mg на ден. Ако е под формата на плодове, можете да консумирате 1/2 супа 15 минути преди закуска и вечеря.
