- Най-често срещаните симптоми
- Защо възниква синдромът
- Как да потвърдим диагнозата
- Как да лекувате симптомите на синдрома
Синдромът на компютърното зрение е набор от симптоми и проблеми, свързани със зрението, който се появява при хора, които прекарват много време пред компютърния екран, таблет или мобилен телефон, като най-често срещаният е появата на усещането в очите суши.
Въпреки че синдромът не засяга всички по един и същи начин, симптомите му изглеждат по-интензивни, колкото по-дълго сте пред екрана.
По този начин хората, които прекарват много време пред екран и имат симптоми, свързани със зрението, трябва да се консултират с офталмолог, за да установят дали има проблем и да започнат най-подходящото лечение.
Най-често срещаните симптоми
Симптомите, които са по-чести при хора, които прекарват много време пред екран, включват:
- Изгарящи очи; Често главоболие; Замъглено зрение; Усещане за сухота в очите.
Освен това много често се случва, че освен проблеми със зрението може да възникнат и мускулни или ставни болки, особено в областта на шията или раменете, поради това, че дълго време сте в една и съща поза.
Обикновено факторите, които допринасят за появата на тези симптоми, включват лошо осветление на пространството, намиращи се на неправилно разстояние от екрана, лоша стойка на седене или проблеми със зрението, които не се коригират например с използването на очила. Ето няколко съвета за поддържане на добра седнала стойка.
Защо възниква синдромът
Задържането пред екрана за дълго време кара очите да имат повече работа, за да бъдат в крак с търсенето, отколкото се случва на монитора, така че очите стават по-лесно уморени и могат да развият симптоми по-бързо.
Освен това, когато гледате екрана, окото също мига по-рядко, което в крайна сметка допринася за неговата сухота, което води до сухота в очите и усещане за парене.
Свързани с използването на компютъра могат да бъдат и други фактори като лошо осветление или лоша стойка, които с течение на времето ще влошат други симптоми като затруднено зрение или мускулна болка.
Как да потвърдим диагнозата
В повечето случаи диагнозата синдром на компютърно зрение се поставя от офталмолога след изпит за зрение и оценка на историята и навиците на всеки човек.
По време на изпита на зрението лекарят може да използва различни устройства и дори да приложи няколко капки върху окото.
Как да лекувате симптомите на синдрома
Лечението на синдрома на компютърното зрение трябва да се ръководи от офталмолог и може да варира в зависимост от симптомите, представени от всеки човек.
Най-използваните видове лечение обаче са:
- Прилагане на смазочни капки за очи, като Lacril или Systane: за подобряване на усещането за сухота и парене; Носене на очила: за коригиране на проблеми със зрението, особено при хора, които не могат да виждат много далеч; Правете очна терапия: включва няколко упражнения, които помагат на очите да се фокусират по-добре.
В допълнение към всичко това, все още е важно да се адекватно условията, при които се използва компютърът, поставянето на екрана на разстояние от 40 до 70 см от очите, като се използва подходящо осветление, което не предизвиква отблясъци на монитора и поддържане на правилна стойка, докато сте седнал.
Вижте най-добрите начини за лечение на сухота в очите и намаляване на паренето и дискомфорта.
