Открийте всички предимства на лимона

Лимонът е много универсален плод, който може да се използва както като подправка в различни месни или рибни ястия, така и при приготвяне на десерти или сокове, богати на витамин С. Всеки 100 грама и лимон имат само 26 калории, а ползите от него могат да може да се получи с помощта на сок или кора от кори, богати на етерични масла.

Лимонът помага за подобряване на имунитета, така че е чудесен съюзник за борба с настинките и грипа, особено когато се използва за приготвяне и чай с мед, например. Освен това използването на лимон има и други предимства, които включват:

Помага за лечение на запек, тъй като стимулира червата, особено ако се приема с топла вода по време на гладно; Детоксифицира тялото, спомага за отслабване и подобрява външния вид на кожата; Той предпазва органите от дегенеративни заболявания и инфекции като кандидоза, тъй като намалява киселинността на кръвта. Разберете повече за тази тема, като кликнете тук; Ускорява лечебния процес, тъй като е богат на витамин С; Намалява подуването и кръвното налягане, поради своите диуретични свойства; Облекчава подагра болка или ревматизъм, поради своите противовъзпалителни свойства; Предотвратява преждевременното стареене, тъй като е богато на антиоксиданти; Той помага в профилактиката на някои видове рак, тъй като има в състава си функционални елементи, известни като лимоноиди. Лекува анемията, тъй като увеличава усвояването на желязо от растителни храни, когато се консумира по време на хранене.

В допълнение, етеричното масло от лимон може да се използва в горелки или освежители за въздух, за да ухае и пречисти въздуха, особено в случаи на респираторни проблеми или инфекции.

Гледайте следното видео и вижте как да се насладите на предимствата на лимона:

Хранителна информация за лимон

Най-добрият начин да се получат всички предимства на лимона е като се използва неговият сок или неговата каша, и настърганата му кожа, в която са концентрирани етеричните масла от този плод, също трябва да се използва.

Хранителна информация	Количество на 100 г лимон
мощност	14 калории
вода	90, 1 g
протеин	0, 3 g
мазнина	0, 1 g
въглехидрат	5.2 g
влакна	2, 1 g
Витамин С	34, 5 mg
калций	10 mg
магнезиев	9 mg
съвпада	11 mg
калий	120 mg

Тъй като лимонът е универсален, той има и други по-рядко срещани приложения и може да се използва за отстраняване на мазнини от мивката, печката или плота, като също така предотвратява развитието на микроорганизми поради неговата киселинност.

Лимонови рецепти

Въпреки че киселият лимон е чудесна съставка за приготвяне на вкусни десерти и детокс сокове

1. Лимонов сок с круша

Този сок стимулира храносмилането и има слабително действие, което помага при лечението на запек, също така помага за пречистване и детоксикация на организма.

съставки:

Сок от 1 лимон; 1 круша, нарязана на кубчета, 2, 5 см пресен корен от джинджифил; Половината краставица, нарязана на кубчета.

Получаване:

Разбийте всички съставки в блендер и сервирайте с малко кубчета лед. Това може да се пие всеки ден и за предпочитане рано сутрин, на празен стомах.

2. Чай с лимоновата кора

Този чай съдържа етеричните масла от лимон, които имат пречистващ ефект, освен че са вкусни да се приемат след хранене, например.

съставки

Половин чаша вода3 см. Лимонова кора

Начин на приготвяне

Кипнете водата и след това добавете лимоновата кора. Покрийте за няколко минути и след това вземете, още топъл, без подслаждане.

3. Ягода лимонада

съставки

1 лимонов сок5 ягоди1 / 2 чаша вода

Начин на приготвяне

Разбийте съставките в блендер и след това ги вземете без подслаждане.

4. Лимонов сок с портокал

съставки

1 портокал 1 лимон 100 мл газирана вода

Начин на приготвяне

Изцедете портокала и лимона в сокоизстисквачка и смесете този натурален сок с газирана вода и го вземете следващо. Това е страхотна версия на натурална сода.

В допълнение, лимонът предотвратява окисляването на други плодове и може да се добави към други плодове като ябълка, круша, банан или авокадо или дори в плодовата салата, за да се предотврати окисляването му.