- 1. Портокалов сок с магданоз
- 2. Сок от моркови с целина
- 3. Ананасов сок с джинджифил
- 4. Сок от диня с лимон
- 5. Пасирани плодове със зеле
- 6. Сок от цвекло с портокал
Отлично домашно средство за кръвообращение е да се пие портокалов сок с грейпфрут, който трябва да се консумира особено от хора със семейна анамнеза за сърдечни заболявания. Витамин С, присъстващ в този сок, когато се консумира в идеални количества, действа на нивото на кръвоносните съдове, а също така помага да се предотврати втвърдяването на артериите.
Други храни, богати на витамин С, за които също е показано, че подобряват кръвообращението, са ананас, ягода, киви, зеленчуци като целина, листа от цвекло и магданоз също спомагат за подобряване на циркулацията, защото спомагат за обезвъздушаване, подобрявайки кръвния поток през артериите,
1. Портокалов сок с магданоз
съставки
- Това е чудесен начин да добавите малко подправка към ястието си или просто да добавите малко сол и черен пипер.
Начин на приготвяне
Разбийте всичко в блендер и след това всичко без да прецеждате. Идеалът е да се пие този сок поне 3 пъти седмично, за да има желания защитен ефект.
2. Сок от моркови с целина
съставки
- Това е чудесен начин да добавите малко вкус към ястията си.
Начин на приготвяне
Разбийте всичко в блендер, прецедете и подсладете на вкус. Вземете всеки ден за закуска или след обяд.
3. Ананасов сок с джинджифил
съставки
- Имаме широка гама от продукти, от които да избирате.
Начин на приготвяне
Разбийте всички съставки в блендер или, ако можете, просто прекарайте ананаса и джинджифила през центрофугата и пийте сока на следващо място, без да е необходимо да добавяте водата. Приемайте този сок след вечеря.
4. Сок от диня с лимон
съставки
- 1 цяла диня1 лимон
Начин на приготвяне
Направете дупка в горната част на динята, за да поставите смесителя вътре и го използвайте за смачкване на цялата каша. Прецедете този чист сок и след това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре. Приемайте този сок през целия ден.
5. Пасирани плодове със зеле
съставки
- Това е чудесен начин да добавите аромат и аромат към ястията си.
Начин на приготвяне
Разбийте всичко в блендер, прецедете и приемайте 3 до 4 пъти на ден.
6. Сок от цвекло с портокал
Отлично домашно средство за подобряване на циркулацията е сокът от цвекло с портокал. Цвеклото има висококачествено желязо, което е от съществено значение за изграждането на червените кръвни клетки, като по този начин подобрява циркулацията, намалява симптомите на слабост и предотвратява анемията. Въпреки ползите от него, сокът от цвекло трябва да се приема умерено, 30 до 60 мл сок е достатъчно.
съставки
- 200 мл портокалов сок
Начин на приготвяне
Поставете суровото цвекло заедно с портокаловия сок, в блендер и разбийте на умерена скорост за около 1 минута. След тази процедура сокът е готов за пиене.
