Стресът може да причини безплодие при жените, поради промени в овулацията и менструацията, а при мъжете - от промени в образуването на сперма и затруднено поддържане на ерекция.
В допълнение, неудовлетвореността, причинена от това, че не може да има дете, може допълнително да увеличи чувството на безпокойство на двойката и да отложи все повече и повече планове за бременност.
В тези случаи се препоръчва двойките, които планират да имат деца, да се опитват да инвестират в развлекателни дейности, ваканции, спорт и медитация, за да увеличат шансовете да забременеят и да намалят трудностите, причинени от стреса.
Как стресът затруднява забременяването
Стресът и тревожността, освен че причиняват няколко лоши промени в тялото, също пречат на шансовете за забременяване, защото:
- При жените настъпват промени в хормоните и в организма, като забавена менструация, нарушаване на овулацията, намалено желание да правят секс и освобождаване на вещества, свиващи мускулите на матката и възпрепятстващи развитието на бебето; При мъжете те причиняват промени във функционирането на тестисите, промени във формирането на сперматозоиди, преждевременна еякулация и намалено време за ерекция.
Стресът е вреден и за жени, които са успели да забременеят, тъй като кортизолът и адреналинът, повишени от тревожност, причиняват риск от възникване на високо кръвно налягане и диабет по време на бременност, в допълнение към възможността за преждевременно раждане, засягащи развитието на бременността и бебето.
Какво да правя
Двойката, която затруднява забременяването, се нуждае от психологическа подкрепа, с психолог или психотерапевт, и насърчение да говорят за своите чувства. Натискът да забременеят и неудовлетвореността, която двойката може да почувства, допълнително влошават стреса, което затруднява не само бременността, но и връзката между двама.
Препоръчва се да инвестирате в дейности, които увеличават благосъстоянието и релаксацията, като например отиване на ваканция, планиране на пътуване, извършване на физически дейности поне 3 пъти седмично и медитация, като по този начин се намаляват нивата на стрес и се увеличават шансовете за забременяване, Вижте съвети как да увеличите шансовете за забременяване по естествен път.
