Нормално е жената да започне да хърка по време на бременност. Нормално е и това обикновено започва през втория триместър на бременността, изчезвайки след раждането на бебето.
Жената може да започне да хърка по време на бременност поради увеличаването на прогестерон, което може да доведе до подуване на дихателните пътища, които частично блокират въздушния проход. Това подуване на дихателните пътища може да причини сънна апнея, която се характеризира с силен хъркане и кратки периоди на прекъснато дишане по време на сън, но въпреки че хъркането засяга почти половината бременни жени, то има тенденция да изчезне след раждането.
Какво да направите, за да не хъркате по време на бременност
Някои насоки за това какво можете да направите, за да спрете хъркането по време на бременност са:
- Да спите отстрани, а не на гърба си, тъй като това улеснява преминаването на въздух и също така подобрява оксигенацията на бебето; Използвайте носни ленти или дилататори или анти-хъркане за разширяване на носа и улесняване на дишането; Използвайте подложки против хъркане, които поддържайте главата по-добре, оставяйки дихателните пътища по-свободни; не консумирайте алкохолни напитки и не пушете.
В най-тежките случаи, когато хъркането нарушава съня на жената или двойката, е възможно да се използва назалната CPAP, която е устройство, което изхвърля чист въздух в ноздрите на човека и чрез генерираното налягане на въздуха е в състояние да отпуши дихателните пътища, подобрявайки въздушния проход, като по този начин намалява звуците по време на сън. Възможно е да наемете това устройство в някои специализирани магазини, ако искате да говорите с вашия лекар.
