- 1. Подобряване на нервната система
- 2. Подобряване на храносмилането
- 3. Действа като антиоксидант
- 4. Облекчете стреса и безпокойството
- 5. Облекчете болката при артрит
- Как да използвате Розмарин
- Странични ефекти и противопоказания от розмарин
Тъй като съдържа храносмилателни, диуретични и антидепресантни свойства, розмаринът служи за подпомагане на храносмилането на храната и за лечение на главоболие, депресия и тревожност.
Научното му наименование е Rosmarinus officinalis и може да бъде закупено в супермаркети, магазини за здравословна храна, аптеки и на някои отворени пазари.
Розмарин може да се използва за:
1. Подобряване на нервната система
Розмарин подобрява нервната система и носи ползи като подобряване на паметта, концентрацията и разсъжденията и помага за предотвратяване и лечение на проблеми като депресия и тревожност.
Тази билка също помага да се намали загубата на памет, която се проявява естествено при възрастни хора, а също може да се използва под формата на ароматерапия за тази цел.
2. Подобряване на храносмилането
Розмарин подобрява храносмилането и има свойства, които намаляват производството на газове и облекчават проблеми като киселини, диария и запек.
Освен това, тъй като има и антибактериални свойства, розмаринът помага и при лечението на гастрит, причинен от бактерията H. pylori .
3. Действа като антиоксидант
Розмаринът е богат на антиоксидантни киселини като розмаринова киселина, кафеена киселина, карнозова киселина, която помага за подобряване на имунната система, предотвратяване на инфекции и подобряване на здравето на кожата.
Освен това антиоксидантите предотвратяват и вредните промени в клетките, като тези, които предизвикват проблеми като рак.
4. Облекчете стреса и безпокойството
Розмаринът се използва в ароматерапията за намаляване на стреса и безпокойството заедно с лавандуловото масло, тъй като помага за намаляване на кръвното налягане и контролиране на сърдечната честота, като помага да се донесе усещане за спокойствие. Ето как да направите ароматерапия за безпокойство.
5. Облекчете болката при артрит
Розмаринът има противовъзпалителни и аналгетични свойства, като помага за облекчаване на болката от проблеми като артрит, главоболие, подагра, зъбобол и кожни проблеми.
Как да използвате Розмарин
Използваните части от розмарин са неговите листа, които могат да се използват за подправяне на храна и цветя за приготвяне на чай и вани.
- Чай от розмарин при храносмилателни проблеми и възпаление на гърлото: сложете 4 г листа в чаша вряща вода и оставете да престои 10 минути. След това прецедете и пийте 3 чаши на ден, след хранене;
Вана с розмарин при ревматизъм: сложете 50 г розмарин в 1 литър вряла вода, покрийте, оставете да престои 30 минути и прецедете. След това използвайте тази вода по време на банята.
Розмариново етерично масло : маслото може да се използва в ароматерапевтични процедури, масажи или вана с розмарин.
Освен това розмаринът може да се използва и при приготвянето на меса или печени картофи например.
Странични ефекти и противопоказания от розмарин
Прекомерната консумация на розмарин, особено под формата на концентрирано масло, може да причини проблеми като гадене, повръщане, дразнене на бъбреците, кървене в матката, зачервяване на кожата, повишена чувствителност към слънцето и алергични реакции.
Освен това употребата му като лекарство е противопоказана за бременни и кърмещи жени, за хора с анамнеза за гърчове и затруднения при съсирването на кръвта или които използват лекарства като аспирин.
