Как да защитим сърцето по естествен начин

Лечебните растения са чудесен вариант за поддържане на здравето, тъй като освен че са напълно естествени, те обикновено не причиняват сериозни странични ефекти като лекарствата.

Въпреки това растенията трябва винаги да се използват с ръководството на билкар, тъй като много високи дози могат да бъдат опасни за живота. Освен това има няколко отровни растения, които могат да бъдат объркани с полезните растения и затова е много важно да имате насоки от професионалист.

9-те основни растения, които помагат да се защити сърцето от различни видове сърдечно-съдови заболявания, включват:

1. Зелен чай

Зеленият чай е много богат на катехини, естествени вещества, които предотвратяват натрупването на мазнини по стените на артериите, намалявайки нивото на лошия холестерол в организма.

В допълнение, това растение също подобрява кръвообращението, намалява налягането върху сърцето и предпазва от заболявания като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност, например.

2. Маслинови листа

Екстрактите, направени с маслинов лист, съдържат феноли, като олеуропеин, който предпазва от окисляване на лошия холестерол, намалява възпалението в организма, регулира нивата на кръвната захар и също активира изгарянето на мазнини.

Това растение все още често се използва за понижаване на кръвното налягане, ефектът от който често се сравнява с аптечните лекарства.

3. Бял глог

Цветето на това растение съдържа тирамин, вещество, което защитава работата на сърцето, освен че подобрява сърдечната дейност, тъй като повишава отделянето на катехоламини.

Освен това цветята, както и плодовете на белия глог съдържат и големи количества флавоноиди, които имат антиоксидантно действие.

4. Гарциния камбоджа екстракт

Гарциния камбоджа е малък плод, който се използва широко за регулиране на апетита и помощ в процеса на отслабване, което в крайна сметка има полза за здравето на сърцето.

В допълнение, този плод също понижава лошия холестерол, повишава добрия холестерол и понижава триглицеридите, предпазвайки от сериозни сърдечно-съдови заболявания, като инсулт или инфаркт, например.

5. Гинко билоба

Гинко билоба е растение, широко използвано при различни здравословни проблеми. Това е така, защото това растение се счита за адаптоген, тоест е способно да регулира добра част от телесните функции. По този начин, в случая със сърцето, то е в състояние да регулира неговото функциониране и бие, независимо дали при хора с много висок сърдечен ритъм, но и ако е ниско.

Освен това намалява и тревожността, понижава кръвното налягане и предпазва от ефекта на лошия холестерол.

6. Чесън

Чесънът съдържа научно доказани вещества, които регулират нивата на холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания. В допълнение, той улеснява и кръвообращението, намалявайки натиска върху сърцето.

7. Целина

Целина е растение, което съдържа съединение, наречено 3-n-бутилфталат, което понижава кръвното налягане. Освен това има противовъзпалителен ефект, който намалява възпалението на целия организъм, благоприятства здравето на сърцето.

8. Ruscus aculeatus

Това растение е много ефективно за предотвратяване на лоша циркулация, разширени вени и проблеми с артериите. В допълнение, той има сапонини, които помагат за защита на сърцето.

9. Конски кестен

Семената на конския кестен са богат източник на есцин, вид сапонин, който благоприятства вазоконстрикцията, предотвратява появата на подуване в тялото и намалява възпалението на сърцето.

В допълнение, както семената, така и кестеновата кора са много богати на флавоноиди, които подобряват циркулацията.

Как да приготвим чай за сърцето

съставки

• 2 супени лъжици от едно от споменатите 9 лечебни растения и 1 чаша вряла вода.

Начин на приготвяне

Поставете билката в чашата и покрийте с вряла вода. Оставете да се загрее правилно, прецедете и пийте веднага след това, за да осигурите по-голяма концентрация на активната съставка. Препоръчително е да приемате 3 до 4 чаши от този чай на ден, за да постигнете желаните ползи.