- 1. Охлаждащата течност вреди на зъбите
- 2. Увеличава риска от развитие на диабет и затлъстяване
- 3. Увеличава метеоризма и коремния дискомфорт
- 4. Предизвиква безсъние и промени в налягането
- 5. Повишена умора и раздразнителност
- Как да заменим безалкохолните напитки
Поради излишната захар безалкохолните напитки могат да причинят проблеми като затлъстяване и диабет, в допълнение към това да попречат на детето да се научи да консумира плодове и натурални сокове, които имат важни хранителни вещества за правилния им растеж.
Тези напитки са богати на захар, багрила, кофеин и натрий, вещества, които повишават кръвното налягане и причиняват проблеми с дразнене и липса на сън. Също така знайте какво да не давате на бебето да яде до 3-годишна възраст.
1. Охлаждащата течност вреди на зъбите
Безалкохолните напитки вредят на зъбите, защото имат много киселинно pH, което уврежда зъбния емайл. В допълнение, излишната захар в тези напитки също увеличава шансовете за образуване на кухини.
2. Увеличава риска от развитие на диабет и затлъстяване
Безалкохолните напитки са напитки, богати на фруктоза, захар, които са свързани с повишена инсулинова резистентност, проблем, който причинява диабет. В допълнение, излишната захар в тези напитки също благоприятства наддаването на тегло и шанса за развитие на затлъстяване.
3. Увеличава метеоризма и коремния дискомфорт
Газовете, присъстващи в безалкохолните напитки, увеличават метеоризма и дискомфорта в корема, като разхлабват червата, причиняват болка и дискомфорт.
В допълнение, газовете също влошават гастрита и могат да причинят гастроезофагеален рефлукс, тъй като те надуват стомаха и благоприятстват храната да се върне в хранопровода, причинявайки изгаряне.
4. Предизвиква безсъние и промени в налягането
Безалкохолните напитки тип кола могат да причинят безсъние и повишено налягане, когато се консумират в повече, тъй като съдържат кофеин, тъй като децата са по-чувствителни към това вещество.
5. Повишена умора и раздразнителност
Безалкохолните напитки имат оцветители и подсладители, които дразнят червата и намаляват усвояването на витамини и минерали, важни за метаболизма на организма.
Как да заменим безалкохолните напитки
Най-добрият избор за замяна на газираните напитки е да предлагате на децата вода, кокосова вода, натурални плодови сокове и ледени чайове. Добра стратегия е да не пиете безалкохолни напитки у дома или да си поръчате тези напитки, когато ядете навън.
За да подобрите приемането на плодов сок, можете да използвате цветни чаши и сламки и парчета замразени плодове вместо лед, тъй като детето е привлечено от цветове. Освен това е възможно да се смесват плодове и да се създават нови аромати, също така е важно да се избягва употребата на захар, така че те да свикнат с естествения сладък аромат на плодовете.
Ако детето ви е с наднормено тегло, ето 7 съвета, които да помогнат на детето да отслабне.
