- 1. Докоснете леко корема
- 2. Поставете слушалки на корема
- 3. Разказване на истории на бебето
- 4. Правете упражнения във водата
- 5. Намазвайте слънцето всеки ден
Стимулирането на бебето, докато е все още в утробата, с музика или четене, може да насърчи когнитивното му развитие, тъй като той вече е наясно какво се случва около него, реагира на стимули чрез сърцебиенето му, които са по-спокойни, движенията му и имитиращи смукателното движение.
В допълнение, упражненията, използвани за стимулиране на бебето, също помагат за укрепване на връзките между майката и бебето, намалявайки риска от следродилна депресия, например.
Някои начини за стимулиране на бебето все още в корема са:
1. Докоснете леко корема
Докосването до корема по време на бременност е движение, което правят почти всички бременни жени от началото на бременността и обикновено се тълкува като бременната, която иска да привърже към бебето, което расте в корема.
Няколко проучвания обаче сочат, че докосването може да се усети и от бебето, особено след 8 гестационна седмица, което го кара да се чувства по-спокоен и обичан, улеснява неговото развитие. Често бебето дори може да реагира на допира, като се движи в утробата или чрез натискане на краката и ръцете към корема.
2. Поставете слушалки на корема
След 25 седмици на бременността ухото на бебето е достатъчно развито, за да може да чува гласове и звуци от външната страна на корема и поради тази причина то вече е в състояние да разпознава стимули като музика.
Музиката обикновено има релаксиращ ефект върху бебето, както и помага да разбере езика, тъй като песните с думи, например детски песни, могат да помогнат на бебето да разпознава по-лесно думите след като се роди.
3. Разказване на истории на бебето
Подобно на музиката, разказването на истории на бебето също помага на бебето да разпознава думи по-рано, улеснява процеса на езиково развитие.
Въпреки че историите могат да бъдат разказани от бащата, важно е да се разказва и от майката, тъй като именно гласът на майката бебето разпознава най-добре, тъй като това е гласът, който винаги е по-близо до утробата през целия ден.
4. Правете упражнения във водата
Да бъдеш във вода е един от най-простите начини да се отпуснеш по време на бременност, тъй като помага да се облекчи цялата тежест и натиск, създадени върху тялото, като се улеснява, докато майката не успее да освободи целия емоционален стрес, който изпитва.
Освобождаването на стреса е много важно не само за здравето на бременната жена, но и за бебето, тъй като когато стресовите хормони са много високи, те могат да възпрепятстват развитието на мозъка.
5. Намазвайте слънцето всеки ден
Насмукване на слънце всеки ден, в продължение на поне 20 минути, помага на бебето да развие по-здрави кости, а също така предотвратява сърдечни проблеми. Освен това слънцето помага на тялото да произвежда повече витамин D, което може да предотврати появата на аутизъм.
