- 1. Не режете ноктите си твърде късо
- 2. Носете удобни обувки
- 3. Проверявайте краката си всеки ден
- 4. Ходете боси
Най-добрият начин да се предотврати развитието на врастнали нокти е да се режат ноктите по права линия, тъй като това не позволява ъглите да нараснат в кожата. Ако обаче ноктите продължават да се заклещват, докато растат, препоръчително е да се консултирате с ортопед, за да прецените всеки случай и да разберете дали има по-подходящ начин за отрязване на ноктите.
Докато чакате консултация с ортопед, можете да опитате и други много прости и практични съвети, които могат да решат проблема:
1. Не режете ноктите си твърде късо
Идеалът е да оставите нокътя с необходимата дължина, за да покриете върха на пръста. По този начин натискът на обувката върху стъпалото се предотвратява да изтласка нокътя надолу, причинявайки му растеж под кожата;
2. Носете удобни обувки
Когато носите много тесни обувки, натискът върху пръстите на краката е по-голям и следователно съществува по-голям риск от развитие на нокътя под кожата. Този съвет е особено важен за тези, които имат диабет, тъй като може да не усещат, че нокътът се развива под кожата;
3. Проверявайте краката си всеки ден
По време на душа или след него, не забравяйте да наблюдавате пръстите на краката си, търсейки нокти, които може да заседнат. Обикновено врасналият нокът се лекува по-лесно в началото и по този начин е възможно да се избегнат рани и силна болка;
4. Ходете боси
Няма по-добър начин за облекчаване на натиска върху пръстите на краката от ходене бос. По този начин е възможно да оставим нокътя да расте естествено, като не му позволява да се развива под кожата.
Следвайки тези съвети е възможно да намалите вероятността да имате враснали нокти и да поддържате ноктите и краката си винаги здрави. Това са прости, но основни съвети за комфорта на краката ви.
Ако вече имате враснала треска, вижте как можете да лекувате проблема и да облекчите болката.
