Как да се грижим добре за кожата през лятото

През лятото грижата за кожата трябва да се удвои, защото слънцето и дехидратацията могат да донесат много проблеми като изгаряния, преждевременно стареене, дори да увеличат риска от рак.

Така че, за да се избегнат кожни заболявания, често срещани през лятото, като трихофития, изгаряния и рак на кожата, трябва да се вземат прости мерки, като поддържане на кожата суха, без пот, но правилно хидратирана. За да се предпазите, вижте 10 основни съвета за грижа за кожата тук в най-горещите дни в годината.

1. Поддържайте кожата си чиста и хидратирана

Приемането на поне 2 бани на ден трябва да е достатъчно, за да поддържате кожата си правилно чиста и без пот. Ако е много горещо, можете да вземете повече вани, но се препоръчва да използвате само вода, като избягвате сапуна, за да не направите кожата по-суха. Антисептичният сапун може да бъде полезен за елиминиране на бактерии и други микроорганизми от подмишниците, интимната зона и стъпалата, които могат да причинят поява на чилари.

След къпане е важно да нанесете течен хидратиращ крем, поне в области, където кожата има тенденция да изсъхне, като крака, колене, ръце и лакти. Разберете защо приемането на повече от 2 бани на ден е вредно за здравето.

2. Носете слънцезащитен крем всеки ден

Прилагането на слънцезащитен крем около 20 до 30 минути преди излагане на слънце и подновяването на всеки 3 часа е важно за тези на плажа или в басейна. Но всеки, който е изложен на слънце по време на работа, също трябва да се грижи за това всеки ден, за да избегне рака на кожата.

Протекторът трябва да се нанася върху цялата зона на кожата, която е изложена на слънце. По този начин, тези, които работят в автобуси и камиони, например, могат да прилагат много слънцезащитен крем върху ръцете и лявата си ръка, защото са склонни да бъдат по-изложени на слънце.

След слънчевите лосиони са чудесни за освежаване на кожата след ден на плажа, басейна или водопада. Добри примери са: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray и Bioderma Photoderm, тъй като тези продукти овлажняват, ремонтират и успокояват увредената от слънцето кожа, като предотвратяват лющенето, удължават тена ви.

3. Не се бръснете в деня на слънчеви бани

Друга важна предпазна мярка през лятото е да не бръснете лицето и тялото си в деня, а също и в деня преди излагане на слънце, тъй като това може да причини тъмни петна по кожата. Така епилацията трябва да се извърши поне 48 часа предварително. Добра стратегия е да направите кола маска, защото премахва космите до корена, като има по-продължителен ефект, но ако това не е възможно, вижте как да направите епилация с бръснач перфектна.

4. Къпане в прясна вода при излизане от плажа

След ден на плажа трябва да вземете вана с прясна вода, за предпочитане студена, за да премахнете солта и пясъка, които са склонни да изсушават кожата, улеснявайки пукнатините, които могат да позволят навлизането на микроорганизми. Ако на плажа има душ с прясна вода, опитайте се да го прегледате, преди да напуснете плажа и ако нямате бутилка прясна вода, която да хвърлите върху тялото си, когато напуснете пясъка. Ако е възможно, опитайте да овлажните кожата си, като отново нанесете слънцезащитен крем или с лосион след слънце.

5. Без лечение на кожата през лятото

Избягването на лазерни и химични лечения през лятото е важно, тъй като тези лечения могат да повредят дъбената кожа и да причинят петна, които трудно се отстраняват. Най-доброто време за извършване на тези лечения е през есента и зимата, когато температурата е по-студена и слънцето е по-малко силно, но винаги е важно да използвате слънцезащитен крем, когато правите тези лечения.

Друга важна грижа е да ексфолирате кожата, особено на лицето и стъпалата, веднъж седмично, за да премахнете мъртвите клетки и да подновите кожата. Вижте страхотна домашна рецепта за ексфолиране на краката и оставяне на петата гладка.

6. Пазете кожата си винаги суха

Поддържането на кожата винаги суха е важно, за да се предотврати появата на гъбички, които водят до трихофития. По този начин трябва да се носят сандали или чехли, така че краката да не се намокри от пот вътре в обувката. Освен това, за да се избегне трихофития, известен още като бял плат, човек трябва да избягва споделянето на кърпи в клубове, плажове и басейни. Вижте повече грижи.

7. Намокрете слънцето с протектор

Тези, които искат да бъдат тенирани, без да навредят на кожата си, могат да изберат да използват по-слаб слънцезащитен крем, например със SPF 4 или 8, защото той филтрира вредните лъчи на слънцето и оставя кожата по-красива, със златист тон. Някои масла и слънце също имат фактор за защита от слънце, включен във формулата им, което дава страхотни резултати.

Преминаването на кокс, олио за готвене и други видове масло, които не са специфични за излагане на слънце, е противопоказано, защото може да има рискове за здравето, увеличавайки риска от рак на кожата.

8. Инвестирайте в бета-каротин

За да направите кожата кафява и с тен, който продължава по-дълго, също се препоръчва да се ядат храни, които съдържат каротеноиди като моркови, тиква, папая, ябълки и цвекло, тъй като тези храни предпазват от рак и оставят кожата по-красива и хидратирана. Гледайте видеоклипа за повече подробности:

9. Пийте много течности

За да избегнете дехидратация, която може да се появи бързо, причинявайки интензивно главоболие и сухота в устата, трябва да пиете около 2 до 3 литра вода на ден, за да хидратирате тялото си. Водата може да бъде заменена например с плодов сок или леден чай, но те имат повече калории и могат да увеличат теглото, така че чистата вода и водата с лимонови капки са по-подходящи.

10. Избягвайте пряката слънчева светлина

В най-горещите часове на деня, между 10 ч. И 16 ч., Трябва да се избягва пряко излагане на слънце, тъй като по това време има повече рискове за здравето. Затова в тези моменти трябва да предпочетете да останете под чадъра или вътре на плажа или басейна, за да се предпазите от слънцето, като избягвате топлинен удар и изгаряния на кожата.