Възпален седалищен нерв (ишиас): симптоми и лечение

За да се излекува възпаления седалищен нерв, лечението, посочено от ортопеда или физиотерапевта, трябва да се проведе с лекарства, упражнения и понякога физиотерапия.

Седалищният нерв е най-големият нерв в човешкото тяло, образуван от няколко нервни корена, които идват от гръбначния стълб. Седалищният нерв започва в края на гръбначния стълб, преминавайки през глутеите и задната част на бедрото, а когато стигне до коляното, се разделя между общия тибиален и фибуларен нерв и достига стъпалата. И именно по целия този път може да причини болка с усещане за изтръпване, шевове или токов удар.

Когато има компресия или възпаление на този нерв, се появява ишиас, който причинява симптоми като силна болка в гърба, задните части или краката, затруднено поддържане на гръбнака изправен и болка при ходене. В тези случаи е важно да се потърси лекар ортопед или физиотерапевт, за да може той да ръководи подходящото лечение.

Симптоми на възпалена седалищна нерва

Ако мислите, че имате възпаление на седалищния нерв, изберете симптомите си и разберете какви са шансовете ви:

1. 1. Изтръпване на болка, изтръпване или шок в гръбначния стълб, глутеус, крак или ходила. YesNo
2. 2. Усещане за парене, ужилване или уморен крак. YesNo
3. 3. Слабост в единия или в двата крака. YesNo
4. 4. Болка, която се влошава, когато стои неподвижно дълго време. YesNo
5. 5. Трудно ходене или престой в едно и също положение за дълго време. YesNo

Често тези симптоми са свързани с промени в гръбначния стълб, като херния диск, спондилолистеза или дори спинална артроза. Поради тази причина при появата на първите симптоми е много важно да се консултирате с ортопед или физиотерапевт, така че да се правят тестове в офиса и да се правят рентгенови изследвания на гръбначния стълб, за да се прецени дали има промени, които компресират нерва, давайки симптомите.

Когато човекът има други симптоми като усещане за ужилване, усещане за парене и усещане за умора и тежки крака, това не е свързано със седалищния нерв, а е характерно за болезнения миофасциален синдром, който често се бърка с промени в седалищния нерв. Научете как да идентифицирате и лекувате този синдром.

Как да разбера дали е ишиас

Диагнозата на ишиас може да се постави от ортопеда или физиотерапевта въз основа на представените признаци и симптоми. Тестът, който се състои в доказване на промяната на седалищния нерв, може да се направи в офиса е: легнете по гръб и повдигнете изпънатия крак на носилката, ако има болка или усещане за изтръпване, тестът показва седалищна компресия. Ако има болка в другия крак, това показва тежка гръбначна промяна, като екструдиран херния диск например.

Образните тестове като рентгенови лъчи и ЯМР могат да бъдат полезни за оценка на гръбначния стълб, помагайки да се идентифицира какво компресира нерва. Ако гръбначният стълб е здрав и непроменен, причината за ишиас трябва да е само мускул или фасция, а лечението е сравнително по-просто.

Когато има подозрение, че нервът наистина е повреден, което рядко се случва, само в случай на сериозни злополуки, може да се наложи да се направи електроневромиограма, която е изпит, който оценява функционирането на самия нерв.

Лечение на седалищния нерв

Лечението на възпален или възпален седалищен нерв може да се извърши с помощта на аналгетици, противовъзпалителни лекарства под формата на хапчета, мехлеми, използване на топлинни торбички и физическа терапия със специфични упражнения. Вариантите са:

1. Средства за правна защита

Средствата, посочени за борба с ишиас, могат да бъдат Парацетамол, Ибупрофен или най-силните, получени от морфин като Трамадол, но мускулен релаксант и Диазепан също могат да бъдат посочени от ортопеда. Но по-естествен начин за борба с болката е приемането на витамин В комплекс, тъй като подобрява здравето на нервите на организма.

2. Масаж

Масажът с овлажняващ крем или етерични масла е един от най-добрите възможности за домашно лечение на възпален седалищен нерв, защото служи за облекчаване на болката и подобряване на движението, защото отпуска мускулите на гърба, краката и глутеите, като по този начин намалява компресията на нервите, но за предпочитане те трябва да се извършват от масажист или физиотерапевт и не изключва необходимостта от лечение в клиниката.

3. Упражнения

Почивката влошава болката, както и да останете в същото положение за дълго време, поради което леките упражнения са добре дошли. Първоначално се препоръчват разтягания, които могат да се правят с човека, който лежи по гръб и прегръща краката си например.

Когато болката отшуми, след първата седмица от физиотерапията могат да се извършват упражнения за укрепване на мускулите, като: легнало на гърба, огъване на коленете и натискане на възглавница между краката и работа на гърба и гръбнака, лежане на корема нагоре, огънете коленете и повдигнете бедрата и дупето на носилката. Тези клинични упражнения за пилатес са отлични възможности за излекуване на ишиас, защото укрепват корема и гръбнака. Укрепването на корема е чудесен трик за защита на гръбначния стълб. Вижте как да правите упражненията, посочени в това видео:

Вижте други упражнения за това в: 5 Пилатес упражнения срещу болки в гърба.

4. Физиотерапия

В повечето случаи лечението на възпаление или компресия на седалищния нерв включва извършване на сеанси на физикална терапия с устройства, които намаляват болката и възпалението и упражнения за укрепване и разтягане, както и ръчни техники за мобилизиране и разтягане на засегнатия крак, подобряване кръвоснабдяване на седалищния нерв и нормализиране на тонуса на глутеалната мускулатура и мускулите на краката.

Освен това се препоръчва също да се прилага локализирана топлина върху третирания регион, както и да се извършват разтягания за разтягане и облекчаване на нервната компресия. Вижте други грижи за дома и опции за лечение на седалищния нерв в домашни условия за лечение на седалищния нерв.

Понякога, когато тези проблеми са свързани с лоша стойка, физиотерапевтът може също да препоръча провеждане на лечение, наречено Global Postural Reeducation - RPG, при което има корекция на стойката и разтягане на мускулите, отговорни за постуралната промяна.

5. Храна

По време на криза на ишиас трябва да се предпочитат противовъзпалителни храни като сьомга, чесън, лук, ленено семе, чиа и сусам. Но също така е важно да се намали консумацията на храни, които увеличават възпалението в организма, които са основно обработени меса, като наденица, колбаси и бекон. Научете как да си направите противовъзпалителна диета.

6. Алтернативно лечение

В допълнение, има и други опции, които също могат да завършат лечението, които включват извършване на сесии по акупунктура и рефлексология за облекчаване на болката и дискомфорта. Друга възможност е остеопатията, която се състои от техники, които разтягат мускулите, сцепление с цел напукване на ставите, като е добър начин за лечение на сколиоза, хиперлордоза и херния диск, които обикновено участват в причината за ишиас.

7. Операция на гръбначния стълб

Той е запазен само за най-сериозните случаи, когато има херния диск, който не се подобрява при всички споменати по-горе лечения. В този случай хирургът може да реши да премахне гръбначния диск и да залепи единия прешлен например към другия.

Как да предотвратим връщането на болката

За да предотвратите нова криза на ишиас, трябва:

• Правете редовни разтягания, които разтягат мускулите на крака и гръбнака. Вижте някои участъци, които можете да направите през работния ден в 8 разтягания, за да се преборите с болката в гърба на работното място. Избягвайте физическото бездействие и редовно практикувайте дейности като ходене, пилатес или водна аеробика, които укрепват и разтягат мускулите; Опитайте се да поддържате правилната поза на гърба, дори когато седите; Винаги бъдете в рамките на идеалната тежест; Поддържайте корема винаги силен, за да защитите гръбнака.

Какво причинява болки в седалищния нерв

Болка в седалищния нерв се случва, когато този нерв претърпя компресия, което е често срещано, когато човекът има херния на лумбалния диск, особено между L4 или L5, затягане на канала, през който минава гръбначният мозък, неправилно подреждане на прешлен или когато повишаване на тонуса и твърдостта на глутеуса например.

Жените, които тренират физическа активност във фитнес залата и дупето си са работили много, може да имат ишиас, тъй като е имало повишаване на тонуса или дори контрактура в развития глутеус, по-точно в мускула на пириформис.

Около 8% от световното население страда от ишиас, защото нервните влакна преминават през мускула на piriformis, а когато мускулът е много напрегнат или свит, той притиска нерва, причинявайки болка под формата на изтръпване, шок или изтръпване. Научете се да идентифицирате синдрома на piriformis.

Възпален седалищен нерв при бременност

По време на бременността е обичайно засягане на седалищния нерв поради бързото наддаване на тегло, растежа на корема и промените в центъра на тежестта на жената, което може да доведе до компресия на този нерв. Когато това се случи, бременната жена трябва да види лекар или физиотерапевт, за да започне лечението и да сведе до минимум представените симптоми. Лечението може да се извърши с упражнения за разтягане, горещи компреси и противовъзпалителни мехлеми за преминаване на мястото на болката.