Плодовете на конде, известни още като ata плодове, пинка, ананас, бор, липа или леща, са вкусни плодове със сладък вкус, които могат да се използват за приготвяне на чай, сок, за консумация на натурални, печени или варени.
Предимства на Earl Fruit
Освен, че са вкусни, имат малко калории и са източник на витамини от група В, предимствата на най-ранните плодове включват, главно, борба със запека, защото има влакна, които помагат за регулиране на червата.
Други предимства на графа плодове могат да бъдат:
- Помогнете за понижаване на холестерола, тъй като освен фибри няма мазнини, Борбайте се със стареенето на кожата, защото има витамин С, Намалете умората, защото е богата на витамини от група В, Помогнете да отслабнете, защото е нискокалоричен плод, без мазнини и с влакна, които намаляват апетита.
В допълнение към тези ползи, семената на този плод се използват и за разхлабване на червата. Но най-ранните плодове не трябва да се бъркат с атемоията, тъй като те са много сходни. Разберете разликите и вижте всички предимства на атемоята тук.
Хранителна информация на Fruta-do-conde
| елементи | Количество на 100 g плодове на брой |
| мощност | 69 калории |
| протеини | 2, 8 g |
| мазнини | 0 g |
| въглехидрати | 14, 24 g |
| влакна | 2, 4 g |
| Витамин А (ретинол) | 1 мкг |
| Витамин В1 | 63 mcg |
| Витамин В2 | 167 mcg |
| Витамин В3 | 1, 28 mg |
| Витамин В6 | 0, 2 mg |
| Витамин С | 28, 1 mg |
| калций | 27 mg |
| съвпада | 46 mg |
Плодът на графа е от същото семейство като киселата. Научете повече за киселата част на: Ползите от Soursop.
