Болката в бедрото, позната още научно като миалгия на бедрото, е мускулна болка, която може да засегне предната, задната или страничната част на бедрото, която може да бъде причинена от прекомерна физическа активност или директен удар на място. Прекомерното обучение без необходимата почивка е една от основните причини за миалгия, но тази промяна може да се развие и поради физическа умора, контрактура на бедрото.
Обикновено тази болка в бедрото изчезва без лечение, само с почивка, но когато регионът стане натъртван, има лилава зона или когато стане много трудно, може да се наложи да направите физическа терапия, за да решите проблема и да можете да изпълнявате разтягането на бедрото, упражненията и ежедневни дейности.
Какво може да бъде болка в бедрото
Основният симптом на миалгията е мускулна болка в бедрото, която може да бъде степенувана от 0 до 10, като нулата е безболезнена, а 10 е непоносима болка. Знанието как да се идентифицира нивото на болка е важно за оценка на необходимостта и напредването на лечението.
В допълнение към болката, разположена в бедрото, е често срещано затруднение при ходене и изпълнение на физически упражнения и в случай на удар регионът може да бъде подут и пурпурен.
Диагнозата миалгия в бедрото може да бъде поставена чрез спазване на гореспоменатите симптоми, но за да потвърди, че не става въпрос за друго нараняване, като фрактура, напрежение или мускулен напрежение, лекарят може да назначи тестове, като рентген и ултразвук на бедрото, въпреки че физическата терапия може да започне още преди резултатите от теста.
Болка в бедрото: какво да правя
Лечението на болката в бедрото зависи от това, което е причинило болката. В случай на директен удар се препоръчва поставянето на леден пакет върху района за 15 минути, 3 до 4 пъти на ден, през първите 48 часа след инцидента. Освен това се препоръчва:
- Отпътуване от тренировка и почивка с крака в хоризонтално положение или наклонен нагоре, както когато лежите на дивана с възглавница под петата; Разтягането трябва да е пасивно и следователно трябва да се поддържа от друго лице; След първите 48 часа, употребата на лед трябва да бъде заменена с нагрят компрес, също за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден. Във физиотерапията може да се използва оборудване като напрежение, ултразвук и галваничен ток, както е посочено от физиотерапевта.
Упражненията за разтягане и укрепване на мускулите също трябва да се предписват лично, защото всеки човек се нуждае от специфично обучение. Въпреки това може да се посочи укрепване на мускулите, когато има облекчаване на болката с клекове, на нестабилна платформа, стъпване нагоре и надолу и използване на велоергометър.
Противовъзпалителни мехлеми като диклофенак могат да се прилагат два пъти на ден за облекчаване на болката, с нежен локален масаж, докато продуктът се абсорбира напълно от кожата. Вземането на топла вана и оставянето на струята вода да падне върху болезнената зона също помага за облекчаване на мускулните болки, както и нежен масаж.
Ако не сте сигурни кога да използвате лед или топлина в различни ситуации, гледайте следното видео:
