Постсексуалната дисфория, наричана още пост-сексуална депресия, е ситуация, характеризираща се с чувството на тъга, раздразнение или чувство на срам след интимен контакт. Дисфорията е по-често срещана сред жените, но може да се появи и при мъжете.
Това чувство на тъга, мъка или раздразнение след секс може да попречи на качеството на живот на човека и следователно, когато е често, е важно да се потърси помощ от психолог, за да се установи възможната причина за след сексуална дисфория и да се започне лечение.
Симптоми на дисфория
Обикновено след сексуален контакт човекът има усещане за релаксация и благополучие, но при някои хора е точно обратното, дори ако човекът е изпитвал удоволствие по време на полов акт.
Постсексуалната дисфория се характеризира с чувство на тъга, срам, раздразнение, усещане за празнота, мъка, тревожност или плач без видима причина след оргазъм. Освен това някои хора могат да станат физически или словесно агресивни след полов акт, вместо да споделят приятния момент и усещане за благополучие с партньора си.
Важно е да се спазва честотата на симптомите след сексуална дисфория, защото ако е често, се препоръчва да се опита да разберете причината с помощта на психолог, така че да се елиминира чувството на тъга и сексът да стане приятен по всяко време.
Основни причини
Много хора свързват дисфорията след сексуална връзка с факта, че интимният контакт е бил добър или лош, връзката, в която сте или липсата на знания за човека, с когото се отнасяте. Въпреки това, дисфорията в повечето случаи няма нищо общо с тези ситуации, а с хормонални, невронални и психологически проблеми.
По време на полов акт се отделя голямо количество хормони, което гарантира усещането за удоволствие. След оргазъм обаче концентрацията на тези хормони може да намалее бързо, което води до чувство на тъга или раздразнение, например. В допълнение, постсексуалната дисфория може да е свързана с дисфункцията на структура, присъстваща в мозъка, невралната амигдала, която е отговорна за контрола на чувствата и емоциите и която по време и след интимен контакт намалява дейността си.
Дисфорията може да бъде резултат и от много потискащо сексуално образование, например, което може да доведе до дистрес и въпроси за човека след връзката.
Как да избегнем постсексуална дисфория
За да се избегне постсексуалната дисфория, важно е човекът да има сигурност за себе си и тялото си, като по този начин избягва чувството на срам и въпроси относно тялото си или сексуалното си представяне, например. Важно е да познавате себе си, за да изградите самоувереност.
Освен това е важно човекът да има цели, както в професионален, така и в личен план, и да работи за постигането им, тъй като чувството за постижение и щастие стимулира благосъстоянието във всички сетива, което може да намали честотата на дисфорията. след секс, например.
По време на полов акт е важно всички проблеми и притеснения да бъдат забравени и да се съсредоточат само върху момента, предотвратявайки усещането за тъга и мъка след секс.
Ако дисфорията е честа, се препоръчва да се потърси психолог, който да установи възможната причина за дисфорията и по този начин да започне лечение, тъй като тази ситуация, когато е честа, може да попречи на качеството на живот на човека.
