Изтръпване в тялото: основни причини и какво да се прави

Усещането за изтръпване в тялото обикновено възниква поради компресия в нерва в региона, поради липса на кислород или поради проблеми в нерва или в централната нервна система.

Обикновено този симптом е временен и се подобрява с движение на крайниците или локални масажи, които подобряват циркулацията. Въпреки това, той може също да показва наличието на проблеми като лоша циркулация, инсулт, херния диск и диабет, така че ако не отшуми след няколко минути, трябва да видите общопрактикуващ лекар или да отидете в болницата, за да установите правилната причина и започнете най-подходящото лечение.

Вижте естествени опции за лечение на изтръпване.

1. Лошо позициониране на тялото

Седенето, лежането или стоенето в едно и също положение дълго време, особено с кръстосани крака или с тежест върху крайника, води до лоша циркулация и компресия на местния нерв, което води до появата на изтръпване. Вижте симптомите на лоша циркулация.

Какво да правите: Винаги трябва да се опитвате да движите тялото си и да се разтягате поне веднъж на всеки час, за да стимулирате кръвообращението. По време на работа или дълги пътувания със самолет е важно да правите кратки разходки поне на всеки 2 часа, да ставате, за да отидете до банята, да пиете вода или да изпиете чаша кафе, например.

2. Херния диск

Поради износването на гръбначната става става компресия в нерва, който преминава от гръбначния стълб до задните части и краката, причинявайки болка и изтръпване в гръбначния стълб, които могат да се излъчват към краката и пръстите на краката.

Какво да направите: Хернията трябва да се лекува, за да се предотврати появата на симптомите на това заболяване, и могат да се използват средства като противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти и аналгетици. Вижте всичко за лечението на херния диск.

3. Диабет

Диабетът причинява лошо кръвообращение, особено в крайниците на тялото, като ръцете и краката, и изтръпването в този случай също може да бъде знак за началото на развитието на рани или язви в засегнатия регион. Вижте как да идентифицирате първите симптоми на диабет.

Какво да направите: Поддържането на кръвната глюкоза под контрол е най-добрият начин да накарате кръвта да тече добре и правилно да захранвате всички региони на тялото си. Освен това ходенето поне 30 минути на ден помага за подобряване на притока на кръв и понижаване на кръвната глюкоза.

4. Синдром на карпалния тунел

Това е заболяване, което причинява притискането на нерв, който преминава през китката, причинявайки изтръпване и щифтове и игли в ръката и пръстите, особено през нощта.

Какво да направите: Използвайте ленти за китки за обездвижване на китката, особено когато спите, разтягате ръцете си или приемате противовъзпалителни лекарства или кортикостероиди. В по-тежки случаи обаче може да се наложи и физическа терапия или дори операция. Вижте повече подробности за лечението на синдрома на карпалния тунел.

5. Инсулт и удар

Инсулт причинява признаци на мускулна слабост от едната страна на тялото, която обикновено е придружена от изтръпване, затруднено говорене и замаяност, докато при инфаркт, другите симптоми са болка в гърдите, ръката или гърба, неразположение и гадене.

Какво да направите: При наличието на тези симптоми трябва да се потърси спешното отделение, за да може пациентът да бъде видян възможно най-бързо и да избегне сериозни последствия, причинени от тези проблеми.

6. Липса на витамин В12, калций, калий или натрий

Липсата на което и да е от тези хранителни вещества в организма може да причини проблеми с кръвообращението, анемия и трудности при предаване на нервни импулси, което може да причини усещането за изтръпване. Вижте признаците, които показват липса на витамин В12 в организма.

Какво да правите: Трябва да имате разнообразна диета, да ядете поне 2 чаши мляко или кисело мляко дневно, 3 парчета плодове и да консумирате зелени и зеленчуци при основните хранения.

7. Заболявания на нервната система

Заболявания, които засягат нервната система, като множествена склероза, причиняват симптоми на повтарящо се изтръпване, което засяга един крайник в даден момент, с болка в очите, загуба на зрение, виене на свят и тремор.

Какво да направите: Трябва да видите вашия лекар, за да установи причината за проблема и да започне подходящо лечение. В случай на множествена склероза трябва да се приемат кортикостероиди, мускулни релаксанти и други лекарства според медицински съвет, в допълнение към физическата терапия. Вижте повече подробности тук.

8. Безпокойство и стрес

Изтръпването от прекомерна тревожност или стрес може да засегне ръцете, ръцете и езика, а при панически синдром този симптом обикновено е придружен от студена пот, сърцебиене и болка в гърдите или корема.

Какво да направите: В тези случаи човек трябва да потърси спокойно място, да поеме дълбоко въздух няколко пъти, като се концентрира, за да регулира дишането и да подобри кръвообращението. В допълнение, извършването на дейности като йога и пилатес помага за облекчаване на стреса и безпокойството. Вижте 7 други съвета за контрол на тревожността.

9. Синдром на Гилен-Баре

При синдрома на Гилен-Баре, който обикновено се случва след грип, денга или Зика, усещането за изтръпване обикновено започва в стъпалата и се издига, докато стигне до багажника и ръцете, освен че е придружено от слабост и болка в краката, т.е. която се развива, докато достигне цялото тяло и остави пациента парализиран. Вижте кой е най-застрашен от този синдром.

Какво да направите: Ако се подозира Гилен-баре, трябва да се потърси спешното отделение, тъй като болестта може да достигне до белите дробове и да попречи на дишането, което изисква лечение в болницата.

10. Използване на някои лекарства

Някои лекарства могат да причинят изтръпване като един от страничните ефекти, като лекарства за химиотерапия, за СПИН или антибиотик метронидазол.

Какво да направите: Трябва да говорите с лекаря, за да прецените възможността за промяна на лекарството или да получите указания какво да направите, за да намалите страничните ефекти на лекарството.

11. Прекомерни алкохолни напитки

Постоянното поглъщане и в големи количества алкохол може да причини увреждане на нервите, разположени в крайниците на тялото, причинявайки изтръпване и спазми главно в ръцете и краката.

Какво да направите: За да облекчите симптомите, спрете да пиете алкохол и потърсете лекарска помощ, за да прецените наличието на други заболявания, причинени от излишния алкохол в организма, като проблеми с черния дроб и камъни в жлъчния мехур.

12. Ухапвания от животни

Ухапването или ужилването на някои животни, като кучета, котки, змии или паяци, може да причини изтръпване в района. Човек обаче трябва да е наясно с появата на други симптоми като треска, парене, подуване, тремор и гной в областта, тъй като те могат да показват наличието на инфекция или заболявания като бяс.

Какво да направите: Опитайте се да идентифицирате животното, причинило нараняването, добре измийте района и потърсете лекар в случай на отровно животно, куче със симптоми на бяс или появата на някой от споменатите по-горе симптоми.

За облекчаване на изтръпването вижте: Естествено лечение за лоша циркулация