- 1. Хранене на кисели храни
- 2. Пиене на чай от лайка или джинджифил
- 3. Спане с овлажнител
- 4. Пийте много вода
- 5. Дъвка
Лечението на сухота в устата може да се извърши с домашно приготвени мерки, като поглъщането на чайове или други течности или поглъщането на определени храни, които помагат за хидратирането на устната лигавица и действат чрез стимулиране на производството на слюнка, предотвратявайки дехидратацията.
Ако тези мерки не са достатъчни за лечение на проблема, най-добре е да се консултирате с лекаря, за да проверите дали има заболяване, което причинява този симптом, за да може да се проведе специфично и по-подходящо лечение. В тези случаи тези естествени средства могат да бъдат и добра помощ като допълнение към лечението:
1. Хранене на кисели храни
Яденето на храни, богати на аскорбинова киселина, ябълчена или лимонена киселина, стимулира производството на слюнка, намалявайки усещането за сухота в устата. Някои от храните с тези свойства са например лимон, портокал, ябълка и круша.
В допълнение към тези храни, гризането на сурови моркови ежедневно също помага за намаляване на сухотата в устата.
2. Пиене на чай от лайка или джинджифил
Страхотни варианти за чай за сухота в устата са чай от джинджифил или лайка, който трябва да се приема на малки глътки няколко пъти на ден. Тези растения стимулират производството на слюнка, а също така имат благоприятен ефект при затруднения в храносмилането, което може да бъде проблем, свързан със сухота в устата.
За да приготвите чай от лайка просто добавете 2 чаени лъжички изсушени цветя от лайка, добавете към чаша вряла вода и прецедете. За да приготвите чай от джинджифил, просто поставете около 2 см корен от джинджифил и 1 л вода в тиган и варете около 10 минути. Когато е топло, прецедете и пийте няколко пъти през деня.
3. Спане с овлажнител
Наличието на овлажнител у дома, за предпочитане включено през нощта, намалява усещането за сухота в устата, тъй като околната среда е по-влажна. Освен това, още нещо, което може да ви помогне, е да спите със затворена уста и да дишате през носа си.
4. Пийте много вода
Пиенето на вода или напитки без захар често помага да се поддържа хидратирана устната кухина и да се увеличи производството на слюнка. Трябва обаче да се избягват някои напитки, като безалкохолни напитки, алкохолни напитки или напитки с кофеин, като черен чай или кафе, които повишават дехидратацията.
Освен това, смученето на парчета лед също е добър вариант, защото помага да се поддържа хидратирана устната лигавица.
5. Дъвка
Дъвченето на дъвка без захар, за предпочитане с киселинни аромати, спомага за стимулирането на производството на слюнка. Освен това трябва да изберете дъвка с ксилитол в състава, защото това вещество допринася за хидратацията на устата.
Ако тези естествени методи не са достатъчни за подобряване на симптомите, човекът трябва да отиде при лекаря, за да разбере каква е причината в източника на проблема. Знайте основните причини за сухота в устата.
В допълнение към приемането на тези мерки е важно също да избягвате много солени храни, изплаквания, съдържащи алкохол, избягвайте цигарите и избягвайте лекарства като антихистамини или деконгестанти, които правят устата ви още по-суха.
