Домашно средство за загуба на корем

Домашните лекарства за отслабване и загуба на корем са добри варианти за подпомагане на детоксикацията на тялото, елиминирайки мазнините и токсините, които участват в наддаването на тегло.

Освен това някои храни имат и диуретични свойства, които елиминират излишната вода в тялото, като са добра алтернатива на лекарствата за отслабване, които трябва да се използват само под ръководството на ендокринолога. Вижте някои примери за диуретични храни в: Как да отслабнете с диуретични храни.

1. Зелен чай

Приемът на зелен чай с джинджифил като заместител на водата ви помага да отслабнете, защото тези съставки са диуретици и имат термогенно действие, увеличавайки калоричните разходи на организма, дори в покой.

съставки

1 чаена лъжичка зелен чай; 1 чаена лъжичка настърган джинджифил; 1 литър вряла вода.

Начин на приготвяне

Поставете всички съставки в тиган и оставете да почине няколко минути. Прецедете и пийте чая, малко по малко, няколко пъти на ден.

2. Чай от хибискус

Хибискусът е много ефективно растение за отслабване, поради богатия си състав в антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които помагат за регулиране на гените, участващи в метаболизма на липидите и действащи в намаляването на мастните клетки.

съставки

2 супени лъжици сух хибискус или 2 чаени торбички хибискус; 1 литър вода в началото на варенето.

Начин на приготвяне

Кипнете водата, добавете цветята на хибискус и след това покрийте съда и оставете да престои около 10 минути, преди да прецедите и пиете. Трябва да приемате 3 до 4 чаши от този чай дневно, половин час преди основните ви хранения.

3. Вода от патладжан

Приемът на вода от патладжан помага за премахване на мазнините, също така понижава холестерола.

съставки

1 патладжан с кора, 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Накиснете 1 патладжан в 1 литър вода за 6 часа и след това разбийте всичко в блендер.

Знаейки колко килограма трябва да отслабнете, за да достигнете идеалното тегло, също е важно да загубите корема. Ето как да разбера колко килограма трябва да сваля.

4. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е чудесен за отслабване, тъй като е мощен диуретик и се счита за термогенна храна, повишава метаболизма и кара тялото да изразходва повече енергия.

съставки

2 см пресен джинджифил; 1 чаена лъжичка джинджифил на прах; 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Поставете съставките в тиган и варете около 8 до 10 минути. Изключете котлона, покрийте тенджерата и изчакайте да изстине, преди да прецедите и пиете. Препоръчително е да пиете чай от джинджифил 3 пъти на ден.

Други важни съвети за отслабване са да избягвате продукти, които са прекалено преработени, индустриализирани, мазни или с твърде високо съдържание на захар и в допълнение, спортувайте редовно. Консултацията с диетолог може да бъде полезна, за да получите практически насоки за адаптиране на диетата и отслабване по здравословен начин, поддържайки благополучието.

Защо трябва да загубите корема

Загубата на корема е важна, тъй като натрупването на мазнини в този регион увеличава риска от сърдечни заболявания. Вижте риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечен удар, като използвате следния калкулатор: