- Как да направите рефлексологичен масаж за облекчаване на киселини
- За да научите как да използвате рефлексологичен масаж за лечение на други проблеми, вижте:
Чудесен начин за облекчаване на киселините е получаването на рефлексологичен масаж, тъй като този терапевтичен масаж действа и стимулира хранопровода и стомаха, като прилага натиск върху специфични точки на стъпалото, отговорни за тези органи на тялото.
По този начин, този рефлексологичен масаж помага да се намали усещането за парене и парене, което се издига от гърдите до гърлото, облекчава киселини и може да се използва и за облекчаване на киселини по време на бременност.
Как да направите рефлексологичен масаж за облекчаване на киселини
За да направите рефлексологичния масаж за облекчаване на киселини, просто следвайте тези стъпки:
- Стъпка 1: Сгънете стъпалото назад с едната си ръка, а с палеца на другата ръка плъзнете настрани от изпъкналостта на подметката, както е показано на снимката. Повторете движението 8 пъти; Стъпка 2: Натиснете пръстите назад с едната си ръка, а с палеца на другата ръка плъзнете от изпъкналостта на ходилото към пространството между големия и втория пръст. Повторете движението 6 пъти; Стъпка 3: Поставете палеца си на 3-тия десен пръст и слезете до линията на издатината на подметката. След това натиснете тази точка, както е показано на изображението, и направете малки кръгове за 10 секунди;
- Стъпка 4: Поставете палеца точно под изпъкналостта на подметката и се изкачете настрани и внимателно до точката, маркирана на изображението. В този момент направете малки кръгове за 4 секунди. Повторете движението 8 пъти, внимателно, като правите кръгове, докато вървите; Стъпка 5: Свийте крака си назад и с палеца на другата си ръка отидете до основата на пръстите, както е показано на снимката. Направете движението за всички пръсти и повторете 5 пъти; Стъпка 6: Използвайте палеца, за да преместите страната на стъпалото нагоре до глезена, както е показано на изображението, като повтаряте движението 3 пъти внимателно.
В допълнение към този масаж, за облекчаване на киселините е важно също да избягвате прекалено бързо ядене, ядене на малко количество храна наведнъж, избягвайте да пиете течности по време на хранене и да не лягате веднага след хранене.
Вижте други домашни начини за облекчаване на киселини:
За да научите как да използвате рефлексологичен масаж за лечение на други проблеми, вижте:
