6 рецепти за чай с антиоксидант

Антиоксидантите са молекули, способни да неутрализират свободните радикали, които атакуват и атакуват тялото, нарушавайки правилното му функциониране, което води до преждевременно стареене и увеличава риска от развитие на заболявания като рак, диабет, наред с други.

Така че, когато антиоксидантите се свързват с тези свободни радикали, те ги неутрализират и не им позволяват да причинят щети. Антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни храни, добавки, сокове и дори козметични продукти, а също и в чайове.

1. Чай от нар

Нарът е плод, който може да се използва като лечебно растение, тъй като има мощно антиоксидантно действие поради вещество в състава му, наречено елагова киселина. Открийте всички предимства на нар.

съставки

10 грама кора от нар; 1 чаша вряла вода.

Начин на приготвяне

За да приготвите този чай, поставете 10 грама кожа от нар във вряща вода и оставете да престои около 10 минути, като съдът е затворен. След това прецедете течността и я пийте 2 до 3 пъти на ден.

2. Матча чай

Матча чай се приготвя от най-младите листа на зелен чай, които имат най-концентрирани вещества, с антиоксидантни свойства. Освен това този чай има и термогенни свойства, което благоприятства изгарянето на калории, помага за отслабване. Вижте и други предимства на чая Matcha.

съставки

1 чаена лъжичка Матча на прах; 100 мл вода.

Начин на приготвяне

Загрейте водата, докато започне да ври, отстранете от котлона и оставете леко да се охлади. След това сложете Matcha прах в чаша и добавете водата, докато прахът се разтвори напълно. За да може ароматът на чая да не е толкова силен, можете да добавите малко вода за разреждане на сместа.

Можете да добавите и други съставки, като канела или джинджифил, за да подобрите вкуса на чая и да подобрите неговите свойства.

3. Чай от глог

Глогът, известен още като глог, има съдоразширяващи, релаксиращи и антиоксидантни свойства. Вижте всички предимства на това растение.

съставки

1 чаена лъжичка цветове от глог; 1 чаша вода.

Начин на приготвяне

За да приготвите този чай, просто кипнете водата и добавете билките, оставяйки да престои около 10 минути с покрития съд. След това трябва да прецедите чая и да го пиете около 3 пъти на ден.

4. Чай от куркума

Това растение има антиоксидантни свойства и е чудесно за понижаване нивата на холестерола. Освен това той има и детоксикиращи, бактерицидни, противовъзпалителни, противоракови свойства и е чудесен за подобряване на храносмилането.

съставки

15 г коренище от куркума; 750 мл вода.

Начин на приготвяне

Поставете коренищата от куркума в тиган и добавете водата, покрийте тигана и оставете да заври. След това намалете котлона и го оставете при тази температура за около 15 до 20 минути. Накрая просто прецедете и пийте по половин чаша, около 3 пъти на ден.

5. Чай от джинджифил

Джинджифилът, освен антиоксидантните си свойства, е и чудесен вариант за отслабване, тъй като е диуретичен и термогенен. Вижте още предимства на джинджифила.

съставки

2 см пресен джинджифил; 1 литър вода.

Начин на приготвяне

Сложете водата и джинджифила, нарязани на парчета в тиган и варете около 10 минути. Махнете от котлона, оставете го да се охлади малко и след това прецедете и го пийте, около 3 пъти на ден.

6. Искрен чай от Азия

Азиатската искра е растение с антиоксидантно, противовъзпалително и анксиолитично действие, което може да се използва за ускоряване на заздравяването, предотвратяване на разширени вени и хемороиди, намаляване на възпалението, подобряване на появата на бръчки, укрепване на паметта, намаляване на тревожността и подобряване сън. Научете повече за това лечебно растение.

съставки