Тази рецепта за хляб с Дюкан е рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и следователно може да се използва в 3-та фаза на диетата на Дюкан, защото в тази фаза на диетата започвате да въвеждате храни с въглехидрати. Научете повече подробности за всяка фаза на диетата на Дюкан.
За да ядете този хляб можете да добавите например 1 резен бяло сирене или пуешка гърда.
съставки
- 7 супени лъжици овесени трици5 супени лъжици пшенични трици1 чаена лъжичка подсладител на прах2 яйца1 чаена лъжичка бакпулверПляска чаша обезмаслено мляко2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах1 супена лъжица лека извара В голяма купа разбийте заедно 1 супена лъжица ванилова есенция.
Начин на приготвяне
Загрейте фурната до 180 ° C и намажете тавата с хляб. В купа смесете всички сухи съставки с изключение на маята и добавете към останалите вече смесени съставки. Дрождите трябва да се добавят след хомогенизиране на сместа. След това просто изсипете в тавата и печете за около 25 минути.
Вижте други рецепти с нисък гликемичен индекс за отслабване на:
